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全身ボディミルクにお香…宇垣美里が公開した就寝前ルーティン
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全身ボディミルクにお香…宇垣美里が公開した就寝前ルーティン
何かとお騒がせなフリーアナウンサーの宇垣美里だが、就寝前もいろいろと面倒くさそうだ。10月21日発売... 何かとお騒がせなフリーアナウンサーの宇垣美里だが、就寝前もいろいろと面倒くさそうだ。10月21日発売の「週プレ」の連載コラム「宇垣美里の人生はロックだ!!」で、自身の就寝前のルーティンを公開したのだが…。 宇垣の就寝前のルーティンを要約すると、まず夜のお風呂では湯船に浸かり、ローズやジャスミンの入浴剤を使用することも。湯上がり後はボディミルクで全身を保湿し、たまに顔をパック。寝るときは部屋着ではなくパジャマを着用し、明日の仕事の準備も怠らない。冬は湯たんぽを用意し、就寝前にはラベンダーなどのお香を焚いたり、ストレッチをしたり。それでも寝つきが悪い時はアイマスクを使用するという。 「宇垣が入浴剤で使用するローズ、ジャスミンはともに鎮静作用があり、高ぶった気持ちを静めて、心身をリラックスさせてくれます。また、ラベンダーのお香も精神を安定させる作用があります。これらがストレス解消のためだとしたら