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【3 days to】 霧雨の中の調整jog【富士登山競走】 - 北九州市民のランニング備忘録
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【3 days to】 霧雨の中の調整jog【富士登山競走】 - 北九州市民のランニング備忘録
今朝は調整jog。 今朝は不整地jog7 km(43'02)。 レースに向けて調整jog。霧雨の中のjogだったけど、涼し... 今朝は調整jog。 今朝は不整地jog7 km(43'02)。 レースに向けて調整jog。霧雨の中のjogだったけど、涼しいなんてことは無く(;´Д`) 昨日は股関節周りに疲れがあったけど、今日動いているうちにほぐれた感じ。 寝る前のケアも含めてしっかりやろう! pic.twitter.com/ZQaDXXk264 — びあー (@beer_____beer) July 22, 2019 45分jogと予定では書いていたけど、キロ6ペースだとイマイチ切りの良い距離にならないので短めに。 日曜日の刺激入れは本当にそれなりに体に刺激が入ったようで、昨日は割と脚が重い感じでした(;´∀`) 今日も走り始めは重たい感じでしたが、5 km過ぎからは比較的動く感じに。 そのままペースは上げずに7 kmで打ち止め。 雨が強くならずに済んで良かったけど、霧雨の中で湿気ムンムンの中だとやっぱり発汗があります