ストレスは自分自身で作り出している ──認知の歪み：ITエンジニアのための開発現場で役立つ心理学：オルタナティブ・ブログ

人間関係、コミュニケーション、モチベーション、ハラスメント、メンタルヘルス、リーダーシップ、マネジメント、リラクセーションなどの情報を投稿します 毎朝「今日こそはストレスのない一日であるように」と願って出社するのだが、会社に到着してメールを開くと、「仕様変更のお知らせ」というタイトルが目に入り、一気に気持ちが沈んでしまう......。 開発現場はストレスが多い ITエンジニアはさまざまなストレスを抱えている。作ったプログラムにバグが見つかると、お客さんから「品質が低い」と苦情を言われ、上司から「技術力が低い」と責められる。ストレスを抱えながらも、バグをつぶすために残業をしなければならず、さらならストレスを背負い込む。 担当作業の進捗が遅れると、会議で上司から「何が原因だ」と詰め寄られ、後続作業の担当者から「早くしろ」と急かされる。ストレスを抱えながらも、遅れを取り戻すために残業をしなければ