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美脚理論15 ~大腿筋膜張筋-腸脛靭帯の緊張~
みなさん、こんにちは^^ 『美姿勢』スペシャリストのさだです 前回の記事、美脚理論14 ~脛骨外旋症候... みなさん、こんにちは^^ 『美姿勢』スペシャリストのさだです 前回の記事、美脚理論14 ~脛骨外旋症候群~の中で、膝下O脚をつくる原因の一つの要素として、今回のタイトルにある「大腿筋膜張筋-腸脛靭帯の緊張」をあげました。 みなさんも、腸脛靭帯がパンパンに張っていて、自分でマッサージする方いませんか? クライアントさんにもパンパンに張っている人が多いと思います。 多くの方はこの腸脛靭帯をマッサージしてほぐそうとしてますが、本来腸脛靭帯は、名前の通り筋肉ではないので、腸脛靭帯自体をほぐしても全く何も改善しないのです。 なので、腸脛靭帯の緊張を取りたければ、「何が腸脛靭帯に緊張を与えているか?」というところを考えねばなりません。 腸脛靭帯につながっている筋肉をみると2つあります。 ●大殿筋 ●大腿筋膜張筋 このうち筋走行を見ると、腸脛靭帯に緊張を与えるのは大腿筋膜張筋のほうが要素が強いことがわか