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フィトンチッドに期待される免疫力アップの効果とは?:木のある心地よい暮らし
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フィトンチッドに期待される免疫力アップの効果とは?:木のある心地よい暮らし
森林には、フィトンチッドという癒し効果がある、ということがよく知られるようになってきました。フィ... 森林には、フィトンチッドという癒し効果がある、ということがよく知られるようになってきました。フィトンチッドは、樹木が発散する香り成分で、消臭や抗菌など、さまざまな効果を持っています。 樹木は、フィトンチッドを発散することで自らの身を守っていますが、実はこの成分は人にも有益。フィトンチッドに満たされた空気を吸い込むことで、ストレスが緩和されてリラックス効果が高まり、その結果、免疫力も高まると言われているのです。 その効果をダイレクトに感じられるのが森林浴で、森の中で深呼吸をすると、すがすがしい気持ちになりますよね。それは、このフィトンチッドの成分を吸い込むことで体によい作用が生まれるからだと言われています。 では、具体的にどのような効果があるのか、植物の不思議な力「フィトンチッド」と「免疫力」の関わりにせまってみましょう。 フィトンチッドには、消臭効果や除菌・抗菌効果、抗酸化効果など、さまざ