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【簡単】トマトカップの卵サラダを作ってみた(約255円:358kcal) - えださかクッキング
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【簡単】トマトカップの卵サラダを作ってみた(約255円:358kcal) - えださかクッキング
今日はトマトと卵のサラダを作りました。 材料少ないわりにおいしいので、うちの定番となってます。 1. ... 今日はトマトと卵のサラダを作りました。 材料少ないわりにおいしいので、うちの定番となってます。 1. 材料 マヨネーズ 25g:約13円:170kcal トマト(小) 5つ:約200円:37kcal たまご 2つ:約40円:151kcal 塩 /こしょう 少々:約2円:0kcal (約255円:358kcal) 2. 作り方 (1) たまごをゆでる ゆでたまごを作って皮をむいておきます。 沸騰してから10分ほどゆでました。 (2) トマトの中身をくりぬく 洗ったトマトのへたの方を薄く切った後、ナイフとフォークを使用して、トマトの中身をくりぬきます。 くりぬいた中身は使用するので取っておきます。 (3) トマトの中身をチンする くりぬいた中身の水分を飛ばすのとやわらかくするために、500Wで2分ほどチンしました。 (4) たまごペーストを作る トマトの中身とゆで卵の荒熱が取れたら、ゆでたまご