その温活、実は逆効果？間違いやすいNG行動と簡単温め術10選！おすすめグッズもご紹介！ | FOR:CE

寒い時期になると、体の冷えが気になりませんか？かく言う私も年々、足先の冷えを強く感じるようになってきました。女性は特に冷えが生理不順や妊娠などの体調に直結するとあって、近年では「温活」と称して体を温める生活が注目されています。 しかし、よかれと思ってやっていたことが逆効果だったなんてことも！ 今回は実は体を冷やしてしまうNG行動と、今すぐに実践できる簡単温め術をご紹介します。 実はNGだった！温活で注意したい間違いネタ４選 １、3食しっかり食べて体温を上げる 食べることで一時的には体温が上がるものの、食べすぎは血液がドロドロになり流れを悪くしてしまう＝血の巡りが滞り冷えの原因に。食事は3食でも、野菜やお味噌汁をメインに老廃物の排出を促しましょう。 ２、1日にお水を２L飲む よく聞く言葉ですが、実は体を冷やしています。２Lとは運動をして汗をかくことのある生活を前提にした量。そのため汗をかかな