「春バテ」心身不調にご注意 昼夜の寒暖差大きく（京都新聞） - Yahoo!ニュース

冬から春にかけ、季節の変わり目による寒暖の差や新生活のストレスが心身に不調をもたらす「春バテ」が注目されている。京滋では２月の厳しい冷え込みから一転、３月は平均気温が観測史上最高となり、昼夜の気温差も例年以上に大きかった。医師らは「十分な睡眠と栄養、冷えへの対策を」と呼び掛けている。 春バテは急激な寒暖差やストレスが要因となって体がだるくなったり、頭痛や食欲不振といったさまざまな不調が出る。自律神経が乱れ、活動中に働く交感神経と、休む時に作用する副交感神経のバランスが取りにくくなるという。 今年２月、医師や企業でつくる「ウーマンウェルネス研究会」（東京都）によるアンケートで、首都圏に住む男女の６割が３～４月に心身の不調を経験したことがあることが分かった。 寒暖差が著しい今シーズンの気温は、例年以上に体にダメージを与えやすかったとされる。 京都地方気象台などによると、京都市の３月の平均気温は

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常にその状態なので春バテなのか分からない・・・今朝の二度寝はかなりの悪夢だったな。卒業式だけ必要な服装があって家まで引き返すが線路越えが無茶苦茶で、学校はもう封鎖されたから卒業式に出られないと言われる