ローファットダイエットを2週間やってみて - 40代男の見る夢

ローファットダイエットを2週間やってみた！ 何はともあれローファットダイエットを開始しよう 朝食 昼食 夕食 結果 ローファットダイエットを2週間やってみた！ スーパー糖質制限を2週間やり、5kg以上の体重減と、定期検診での素晴らしい結果を得た。 その反面食事関係がとても辛く、心は相当に参っていた。 なので、1週間チートウィークを設けた。 結果から言えばこれが大失敗。 まず体重が2kg戻ってしまった。 それと糖質依存の体に戻ってしまった・・・ 何はともあれローファットダイエットを開始しよう スーパー糖質制限を時のマクロは 糖質 （C）：タンパク質（P）：脂質（F）＝３:３５:６２と極端に糖質を減らし、脂質の摂取量を増やした。 ローファット時はこれを C：P：F＝６０：３０：１０と極端に入れ替えた。 そしてカロリーは2,000kcalを上限とし、基本1,700とした。 朝食 朝はヨーグルトの

[Takachop]

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[maskari]

ダイエットの仕方🈲🍔⚠️は難しいです。特に急激なものは。。。(^_^;)でも始めると無理してします😱💦⤵️

[norihiko_matsumoto]

仕事上の付き合いだったら仕方ないですね。私もダイエットにささみを多用していたのですが、健康診断で尿酸値が高いと指摘され、ひょっとしてササミダイエットしてません？ってきかれ、ええというと止められました。