ホエイプロテインと１日１食生活をやってみた！ - ファスティングダイエットの結果1('24/03/01) - きちほーし勉強できるかな？

2024年2月にダイエットし、24年3月1日に体重・腹囲・筋肉量を測定した結果をお話します。 私の課題は一日二食のファスティングを行いつつ身体の筋肉量を増やすことです。 24年2月も1月に引き続きホエイプロテインを飲み続けました。 ホエイプロテインは筋肉だけでなく健康のために良いという話があります。 一方で動物由来の食べ物には凝縮された汚染物質が含まれていて、ファスティングによってそれを排出できるとの話もあります。 そこでいつかやろうと思っていた１日１食ダイエットも差し込んでみました。 ホエイプロテインと1日1食ダイエットの組み合わせ。 果たしてどのような結果になったでしょうか…。 はじめに 関連広告 関連投稿 これまでの振り返り：3年間の測定結果から見るダイエット効果 直近一年間の成果 これまでの成果 この1年間の体重と腹囲 21年2月頃からの成果 筋肉量と体脂肪率 今月の概況 ホエイプ