仕事中に軽い運動をすると仕事が楽しくなる心理効果

仕事に飽きたら体を動かすと良い 運動は体に良いだけではなく、メンタルヘルスの改善にも役立ちます。 これはプライベートな時間に限った話ではなく、仕事中のメンタルヘルスにも良い影響を与えるのです。 研究では、歩きながら仕事をすると、やる気が上がるうえに仕事の満足度も高くなる！ということがわかっています。 歩くだけで集中力は上がるのか？ 今回紹介するのは、トレッドミルデスクを使った実験です。 トレッドミルデスクというのは、スタンディングデスクとルームランナー（トレッドミル）を組み合わせたもので、歩きながら仕事ができるように設計された作業机です。 このトレッドミルデスクは海外の研究では運動の効果を調べるときによく使われていまして、「運動は仕事のパフォーマンスを上げるのか？」というような運動の影響を調べる実験では、お馴染みのアイテムとなっています。 これにより、最近では「健康に悪い！」と評判の座りっ