みーちゃんだより

こんにちは、みーちゃんです。 疲れたらぼーっとすることを癖にしています。 ぼーっとすると肩の重さが ストンと落ちる感覚になります。 ぽけ～っとすることは どうやらマインドフルネスと関連があるようです。 マインドフルネスとはざっくり言ってしまうと 「今に集中すること」です。 私がぽけ～っとする時って基本本当に無心です。（笑） ただ流れる雲の動きを見たり 鳥の動きを見たり、人の様子を見たりしています。 その時は自分に関わることが一切ない状態なので 本当に心地が良くて充電されているような感覚に陥ります。 目を閉じたりもすると 音だけが刺激として入ってくるので 自分が人に見られていることも気にしないでやれます（笑） 今日はＧＷ最終日ということで 疲れが溜まる日でもあるかと思います。 そこで今回ぽけ～っとする大切さを お伝えしたいなと思い書いてみました。 つかれが溜まっている方へ。 私と一緒にぽけ～

[miiiiichan_blog]

id:gyamayu気付くのが遅くなってしまいすみません！みーちゃんです！！読者登録ありがとうございます😊宜しくお願い致します🌼

[gyamayu]

お初です。 やまです。 読者目線の肩こりブログ素敵ですね、 読者登録させて頂きます。 よろしくお願いします(^^)