更年期障害の辛い症状はサプリでケア！おすすめ更年期サプリ５選！

40代をすぎると色々と体調に変化がありますよね。疲れがとれない、イライラする、顔がほてってくる、生理不順、眠りが浅い…などなど。もしかして、それは更年期の症状かもしれませんよ。まだまだ大丈夫と思いたいですが、更年期の不調には個人差はあっても誰にでも起こりうるもの。きちんとケアすると、症状が軽くなって気持ちも心も楽になります。 今は更年期対策のサプリメントが色々と発売されています。話題の更年期サプリはどんな成分なのか、どんな効果が期待できるかリサーチ。自分にあったサプリを摂り入れて、心も体も健やかに更年期を過ごしましょう。 更年期の症状緩和はサプリで栄養を補うことが効果的 日本人女性の平均的な閉経の年齢は52.1歳と言われており、閉経の前後５年ずつを更年期とよびます。 更年期になると、女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌量が急激に減少しはじめます。これは卵巣の機能低下が原因で、こ

[miyukibebepan]

更年期サプリはエクオールがいい

[yupponchang]

サプリ飲んでましたけど、まだその頃って若かった！今飲まなきゃですね～＾＾