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人前で話す緊張しない方法|あがり症改善|note
極度のあがり症やSAD(社交不安障害)で、人前に出る場面を避けてしまう 人前に出た途端、頭が真っ白に... 極度のあがり症やSAD(社交不安障害)で、人前に出る場面を避けてしまう 人前に出た途端、頭が真っ白になってしまう と悩んでいませんか? 1日たった15分で、あなたも人前で落ち着いてわかりやすく話せるようになれます。 → あがり症改善プログラム あがり症改善について次のような誤解をしていませんか? あがり症を改善するには、場数を踏むことが必要だ。 あがり症を改善するには、気合や根性が必要だ。 準備を入念にすれば、あがり症は改善できる。 もしこのようなことを意識しているのであれば、いますぐ考え方を変えてください。 なぜなら、このような考え方では、あがり症は絶対に改善しないからです。 実は、あがり症の場合、場数を踏むことで、さらにひどくなる可能性の方が高いのです。 なぜなら、あがり症の人が場数を踏むと 「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる ⇒本番で失敗する⇒次回さ