各国のお土産事情あれこれ食べることでお茶の効果倍増？ 茶葉を食べることで得られる効果とは

お茶は飲むものという認識が一般的だと思いますが、最近では茶葉を食べることで、飲むだけでは摂取できない栄養素を摂取できるとされ、茶葉を食べることが注目されています。 ここでは茶葉を食べることで得られる栄養素や効果などをご紹介します。 緑茶に含まれている成分 緑茶にはカテキンやビタミンなどのさまざまな栄養素が含まれています。特にカテキンは「血中にある悪玉コレステロールの低下」「がん予防」「抗酸化作用」など、身体に良い効果があるとされています。 緑茶に含まれているその他の成分を以下にまとめておきましょう。 【緑茶に含まれている栄養素】 ・カフェイン ・アミノ酸 ・ビタミン ・フッ素 ・ミネラル ・サポニン ・ベータカロチン ・葉緑素 ・食物繊維 など これだけの成分が含まれている緑茶は、健康食品のひとつと言っても過言ではないでしょう。 水に溶けない栄養素がある 身体に良い成分が豊富に含まれている