自宅で出来る腕の筋トレメニューとは？部位別のトレーニング方法を紹介！ | メンズファッションメディア OTOKOMAE / 男前研究所

腕がどれぐらい太くなればTシャツ姿がより一層カッコよく見える？ 男性の上腕囲の平均は、肘を曲げた状態で27.5cmほど。そして一般的に周りから見て太いと思われるラインは35cmからだと言われている。おおよそではあるが、一般的なMサイズのTシャツの袖がパツパツになるぐらいの太さだ。しかしカッコよく思われるためには、筋肉で腕が太いことが絶対条件で、さらに欲を言えば上腕二頭筋と上腕三頭筋のバランスにも配慮したい。ちなみに、こちらのスナップの男性は腕周り45cm以上あると思われる。 腕周り40cmが中級トレーニーの証！と言われることも トレーニーとして一人前なのは腕周り40cmから、というのは筋トレに励んでいる人の間では、実は有名な話。腕周り40cmもあればトレーニーからも一目置かれることうけあいだ。しかし、トレーニングを始めてすぐこそ上腕は太くなりやすいが、徐々に太くなるペースは落ちていき、40