ロカボ（糖質制限）を食習慣に取り入れると生活はこう変わる！ - “知る”が、初めの初めの第一歩。

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sgamakun 各食20gの糖質って、実際の食事ではどのくらい食べられるんでしょうか。

2016/09/24 リンク

w-yakyuuboy 勉強になります。

2016/09/24 リンク

kazubo_001 good

2016/09/24 リンク

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ロカボ（糖質制限）を食習慣に取り入れると生活はこう変わる！ - “知る”が、初めの初めの第一歩。

こんにちは！Junです。前々回の記事（糖質制限という言葉はストレスになるのでやめませんか？）で、糖... こんにちは！Junです。前々回の記事（糖質制限という言葉はストレスになるのでやめませんか？）で、糖質制限にかわる新しい言葉を考えてくださりありがとうございました！どれも新しい発想で楽しく拝見させていただきました！現在のところ、研究に基づいた理論と糖質摂取量に対する一定の基準値を設けている「ロカボ」が最も共感出来る表現だったので、今後このブログではロカボという言葉を積極的に使っていきます！ locabo.net 前置きが長くなりましたが、今日はそのロカボを取り入れるとどんな影響があるのかをまとめてみました！ロカボでこう変わる！ロカボの基本世界の食が大きく変わるロカボと生活！ロカボ＋運動ロカボ＋睡眠ロカボ＋メンタルロカボへの期待ロカボでこう変わる！ロカボの基本ロカボは、極端な糖質抜きではなく「おいしく楽しく適正糖質」の考えが基本となっています。 1食20-40g、デザ