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「怒り」に振り回されるのはもうやめよう。アンガーログをつけるだけで負の感情から解放される - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
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「怒り」に振り回されるのはもうやめよう。アンガーログをつけるだけで負の感情から解放される - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
「ちょっとしたことでイライラしてしまう」 「上司がすぐ怒るので、精神的につらい」 「怒られないか心... 「ちょっとしたことでイライラしてしまう」 「上司がすぐ怒るので、精神的につらい」 「怒られないか心配で、いつもビクビクしている」 怒りっぽい自分自身や、周囲の人間の怒りに振り回されていませんか? 「怒り」という負の感情から解放されれば、私たちの生活は、よりポジティブで楽しいはず。それなのに、ちょっとしたことでイライラしてしまったり、怒っている他人に振り回されたりするのはなぜなのでしょう。 怒りの感情は、一見コントロール不可能に思えますが、じつは、私たちは怒ることを選択しているのです。今回は「怒る自分」や「怒る他人」に振り回されなくなる方法をご紹介します。 「怒る他人」に振り回されないためには 理不尽なことですぐに怒る上司や、何かと文句ばかり言う家族……。「怒る人」が周りにいると、精神的な負担が大きいですよね。自分以外の人間が怒ることによって、気分を害してしまい、仕事や勉強のパフォーマンスが