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好きなことが心を整える? - お父さん、気づいたね! 声を失くしたダウン症の息子から教わったこと
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好きなことが心を整える? - お父さん、気づいたね! 声を失くしたダウン症の息子から教わったこと
あれっ! これ、息子と同じだ! 先日、あるコミュニティの自己紹介で 「好きなこと」 を発表することに... あれっ! これ、息子と同じだ! 先日、あるコミュニティの自己紹介で 「好きなこと」 を発表することに。 「好きなもの」(食べ物、本、映画など) だったら、よくある質問ですが、 「好きなこと」って考えると… やっぱりこれだ。 毎日の生活を丁寧に生きること ・日記 ・お祈り ・感謝のワーク ・瞑想 ・呼吸法 ・自分の感情を感じる ・体幹トレーニング ・ストレッチ ・朝の自家製ジュース ・息子と一緒に過ごす ・好きなテレビ番組を観る ・美味しいものを食べる ・自然農法での野菜作り、など 毎日のこうしたルーティンをやっていると 心も落ち着き、 仕事や他のことにも自分らしく取り組める。 逆に忙しい日が続き、 このルーティンがおろそかになってくると、 地に足が着かないまま生活しているようで、 自分じゃないような気持ちになってくる。 自分が書いた 毎日の生活を丁寧に生きることを あらためて見ると、ふと気