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それはまるでピザ。キムチチーズの濃厚出汁キノコソテー(糖質3.8g)
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それはまるでピザ。キムチチーズの濃厚出汁キノコソテー(糖質3.8g)
費用:200円時間:10分糖質:3.8g脂質:17.5g塩分:1.5g 熱量:202kcalたんぱく質:動物 3.9g 植物 3.8... 費用:200円時間:10分糖質:3.8g脂質:17.5g塩分:1.5g 熱量:202kcalたんぱく質:動物 3.9g 植物 3.8g※上記は1人分 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら まずは材料(2人分)だ。 ・椎茸 4個(ヘタを取って) ・マッシュルーム 1パック ・エリンギ 1パック ・溶けるチーズ 30g ・キムチ 30g 今回選んだキノコは、水分少なめの美味しい彼ら。 もちろんその他にも、お好きなキノコをぶっこんでいただいて結構だ。 そしてさらに調味料だ。 ・塩/黒胡椒 各軽く2ふり ・醤油 小さじ0.5 ・ほんだし 小さじ0.2 ・オリーブオイル 大さじ2 ・おろし大蒜 小さじ1 大変シンプルながら、お子様ニッコリの本日の味つけ。 キノコが遂にお子様の主役となる、大変嬉しいテイストだ。 ただ