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ダイエット成功の秘訣:意外な気づきと実験 #健康 - Soliloquy in non-daily life
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ダイエット成功の秘訣:意外な気づきと実験 #健康 - Soliloquy in non-daily life
今日はゆっくりかな、と思っていたけれど気付いたら5:00に目覚めていたし、何なら5:35くらいから動き出... 今日はゆっくりかな、と思っていたけれど気付いたら5:00に目覚めていたし、何なら5:35くらいから動き出していた。改めて平日月~金の起床・就寝リズムが確立されたんだなぁなあと再認識したし、今日も仮眠取ろうかなとほんのり。そしていつものように準備しつつ体重測定をしたらびっくりな数字が出た。体重が-0.8kg、体脂肪率も-0.3%。この変動は流石に驚いた。けれど心当たりがあるとするならカロリーオーバー気味だったことと脂質が多めだったこと。これはもしやとならざるを得なかったので、ちょっと来週から実験してみようかなと考えていたら空腹感が半端なかったのでこちらを作った。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る いつもの朝食ことTKGと具沢山の味噌汁、に見えるけどこれまたちょっと違うポイントがある。TKGにはオオバコを入れ、味噌汁の方にはパウダータイプの味噌汁を加えたのだ。食物繊維と発酵食