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筋肉をつけると太くなるは間違っている - サラリーマン筋トレのブログ
こんにちは(^^)/cheesekです ダイエットを始めて今日でちょうど半年、体重は順調に落ち、77㎏→67.... こんにちは(^^)/cheesekです ダイエットを始めて今日でちょうど半年、体重は順調に落ち、77㎏→67.5㎏と約10㎏の減量に成功しました。食事から摂るタンパク質を多くして、脂質を減らしながらダイエットしてなるべく筋肉を落とさないようにしています。 筋トレをしているとよく、女性に筋肉をつけたら太くなりそうと言われるのですが、僕はそうは思いません。フィットネス界隈の人間たちは筋肉をつけたら太くなるどころか、美しいボディラインが形成されていくことを知っています。 未だ世の中には間違った情報が出回っているので、今回は筋肉をつけても太くはならない、むしろスタイルがよくなる理由ということを解説していきたいと思います。 1.過酷な筋トレをした人だけが大きな筋肉を手に入れる。 筋肉をつけたら太くなるというイメージはどこからきているのでしょうか?筋トレをライトに楽しむ層が日本に少ないから、といったと
2017/06/01 リンク