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あなたは朝型人間か?夜型人間か?超朝型人間の遺伝子がついに解明! - 人生100年時代にむけた育児計画@育児休業パパ
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あなたは朝型人間か?夜型人間か?超朝型人間の遺伝子がついに解明! - 人生100年時代にむけた育児計画@育児休業パパ
私は夜型です! そう思っていました。結婚して子供を育てるまでは。 いっつも夜の12時くらいまで起きて... 私は夜型です! そう思っていました。結婚して子供を育てるまでは。 いっつも夜の12時くらいまで起きて、朝の6時に起きてました。 そんな人間が・・今は完全朝型人間に! その理由は・・3歳と0歳の子供に付き合っていたら9時~11時に寝ることになるから。 さらには、自宅に帰ってからはパソコンすら使えない。仕事もできない。自分の時間がない。のパパ泣かせの3拍子!!そのため、22時には遅くとも就寝し4時に起きるというライフスタイルに転向しました。うちの家訓は早起き家庭です(笑) 意外や意外・・なんとなく自分に合っている。 夜にお酒を飲まなくなったせいか?(笑) とにかく、寝不足は元々だったが、意外にすっと寝れてパッと起きれる。 自分自身が超朝型人間なのかと勘違いしてしまう😃 自分の人生の中で睡眠は4分の1から3分の1を占めます。 自分のタイプを知っておく上で重要ですし、人生100年時代において重要