肩こりは自分で癒せ！ プロが教える、どこでもできる肩こりマッサージ4選 | テレビ東京・ＢＳテレ東の読んで見て感じるメディア テレ東プラス

ピキっ！ 肩が痛い！ パソコン作業をしていると悩まされる肩こり。ひどくなると腕を回せなくなるなど、肩こりは対策すべき課題。そこで家やオフィスでできるセルフマッサージを「羅・安心堂」の店主であり、整体師の銭耀勲さんに伝授してもうらいましょう！ これで肩こりとおさらばできる・・・かも？ ▲「羅・安心堂」の店主、銭耀勲さん マッサージ（1）後頭部をほぐし肩だけでなく目もスッキリ 1つ目は後頭部をほぐすマッサージです。 後頭部を手の平で上から下に撫でていくとストーンと落ちる箇所があります。 ▲後頭部の下辺のこの辺りをマッサージ この後頭部下辺を母指球（親指下の丸く膨らんだ部分）にあてます。 母指球であてたら、皮膚を集めるようなイメージで内側に寄せます。 保持した皮膚を上にグーっと持ち上げ7～10秒ほどフリーズ。 やってみると頭がスッキリし、気持ちいいーと感じるほど。 ポイントは頭皮を集め、膜を引っ