日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則を学ぶ

3年前の2011年に、自分の小さな「箱」から脱出する方法という本に出会いました。本書は私の生き方を変えるくらいインパクトのある本で、2011年のベスト本に選びました。 このたび、「箱の法則」を学べる新しい本が出版されました。 日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則―感情に振りまわされない人生を選択する 日本人の方の経験が元になっているので、馴染みやすいストーリーになっています。箱の法則を復習することができました。 怒りのほとんどは「自己欺瞞」で説明がつく 他人に対して怒りを感じるとき、相手の落ち度を理由にします。ところが、本当は多少なりとも自分にも落ち度があるはずです。 すべてを相手の落ち度に転嫁して、自己正当化をする「自己欺瞞(自分をだます)」ことが、怒りの本質です。 たとえば、飲食店で隣のお客さんがタバコをもくもくと吸っていて、怒りがこみ上げてきたとします。よくよく考えると、お

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自身の落ち度を見逃す事により、怒りが発生してしまう。