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【スロトレ】ゆっくり動いてじわじわ効かせる!腹筋スロートレーニング3分
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【スロトレ】ゆっくり動いてじわじわ効かせる!腹筋スロートレーニング3分
今回は高い人気を誇る「腹筋トレーニング」と「スロートレーニング」を兼ね備えた3メニューでプログラム... 今回は高い人気を誇る「腹筋トレーニング」と「スロートレーニング」を兼ね備えた3メニューでプログラムを組みました。ゆっくり動くことで負荷が高まり、筋トレ効果アップが期待できます。途中で速くならないように、最後までゆっくり動き続けましょう。0:00 (1)スローニートゥチェストhttps://melos.media/...