【秋が来た！】一日一食「贅沢」ダイエット日和だ！！ - とある編集者の晒しな日記

実は飽きもきてるんですよ、このダイエット( ･᷄д･᷅ ) だってこの前体重５８．７キロまで落としましたからねo┤｀･ｪ･´├o これ以上落とすと逆に貧弱なカラダになってしまうので、その後２キロ増の６０．７キロに戻しましたよσ(´・д・｀) 恐らく５０キロ台だったら好きな体重に調整できると思うんですけど、身長１７５センチの理想的な体重って何キロなんでしょうかね？ 恐らく今ぐらいの体重だと量よりも質にシフトしていった方がいいと思うので、筋肉量を上げたりしたいんですけど、体組成計に乗る機会も滅多にないし、どのトレーニングを始めようかで悩んでいます。体幹トレーニングって言い続けてるんですけど、やはり目に見える数字の結果が欲しいので指標化できるトレーニングがしたいのですσ(´・д・｀) そういえば、私は握力が弱かったんですよ。高校ぐらいまで、両手ともに３０いくかいかないかぐらいでした。なんか情けな

[zorazora]

おなやみ中です！

[nabeshima-han]

1番好きな季節

[Zed_Ray-Tardrumz]

今一緒にいる30代の従弟が175㎝で聞いてみた所、標準は67、理想は64、モデルは58、30代男性平均は68～69くらいらしいです。詳しいからびっくりしましたが。

[namaketiger]

飽きは誘惑が多すぎます

[rktta19]

秋に1日1食って私にはできません(^_^;)

[fufumidon]

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[akihiro5]

ダイエットパワー

[linuxdiary]

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