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眠りを誘う睡眠ホルモンメラトニンでグッスリ爆睡 快眠できます！
★セロトニンの生成 セロトニンは心のバランスを整える作用のある伝達物質で セロトニンが不足するとうつ... ★セロトニンの生成 セロトニンは心のバランスを整える作用のある伝達物質で セロトニンが不足するとうつ病や不眠症を引き落とすと言われています また セロトニンは『睡眠ホルモン』メラトニンの分泌を促す 脳内物質でもあります ★メラトニンの生成 メラトニンは脳内物質『セロトニン』によって分泌されるホルモンで メラトニンは正常に生成させることで 自然な生活サイクルの維持と不眠症の改善が期待される 『睡眠ホルモン』と言われる物質です トリプトファンがセロトニンを生合成し セロトニンがメラトニンの分泌を促進するという込み入った関係です メラトニンの生成には太陽などの光が密接な関わりがあり 2500ルクス以上の光 太陽光または人工的な強い光を浴びるとメラトニンが脳内で生成され およそ14時間後に分泌されます メラトニンが分泌されると 体温・脈拍・血圧を緩やかに下げ 眠気を誘発します つまり メラトニンは
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2014/08/20 リンク