母乳がよく出る豚汁納豆定食 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

母乳育児中の我が家では母乳の出がよくなる食生活になっています。 今日はあったま～る野菜どっさり豚汁にしました。醤油、味噌、納豆、豆腐。日本が誇る最強の大豆食を一度に味わえる、そして根菜も葉物もたっぷり摂取できる美味しくヘルシーで母乳にもダイエットにも良い和定食となりました。 なお、妊娠中から食生活に気をつけていたおかげか、産んだ直後からおっぱいたっぷり出てます。ありがたいです。 豚汁納豆定食 豚汁 納豆 ごはん ほうれん草の胡麻和え 白菜と大根のゆず風味浅漬け どんな食生活が母乳に良いのか？食事を作る側としてママのかわりにいろいろ勉強してきました。 10人産んだスーパー助産師のストレスゼロで続けられる！母乳育児の本 作者: こばやしひさこ 出版社/メーカー: すばる舎 発売日: 2015/06/20 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 愛育病院の食事や本で学習した良い母乳を出す

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美味しい母乳は美味しい食事から[母乳育児][豚汁][納豆]