不眠症

～ 不眠について ～ ●なかなか寝つけないことだけが「不眠」と思われがちですが、不眠にはいくつかのタイプがあります。 あなたはどんな症状でお悩みですか？ 当てはまる項目をチェックしてみましょう。 １．夜中に何度も目が覚める ２．寝つく時間がだんだん遅くなり、朝なかなか起きられない ３．長時間眠り過ぎてしまう ４．日中、眠気がとれない ５．早朝目が覚める ６．寝つきが悪く、眠るまでに時間がかかる ７．熟睡した気がしない 上記の項目が、ひとつでも当てはまり、その症状が１ヵ月以上続くなら、睡眠障害の可能性が大きいことになります。 １・５・６・７は「不眠症」の代表的な症状です。 また、２は「概日リズム睡眠障害」、３・４は「過眠症」の症状です。 「不眠」は現代人の多くが抱えている悩みですが、その原因は人それぞれです。眠れない理由を東洋医学（中医学）の面 から考え、理解し、その対処方法をご参考頂ければ