だくだくの汗がパッと引く！ 体温をセルフコントロールする4つの方法 : ライフハッカー［日本版］

この5つのポイントを冷やせば、体内を駆け巡るリンパ液や血液が冷やされ、体温上昇が治まります。私は、以下にご紹介する身近な物を利用した4つの方法で体を冷やしています。 ■境流・発汗抑制法 自宅用・手作りアイスピロー ハンドタオルやフェイスタオルを水で湿らせた後、冷凍庫で凍らせます。使用する際には、ビニールかラップでくるんでから、お好みの部位にあてて下さい。寝苦しい夜にはもちろん大活躍しますし、女性には共感いただけると思うのですが、朝のシャワーの後に時間が無い中慌てて行うメイクの最中にも重宝します。汗がなかなか引かず、メイクしたそばから化粧が崩れていく悲しさから解放されます。 シャワー後、外出直前・手作りミントウォーター 50ccの精製水（無ければ水道水でもOK）をアトマイザーに入れ、薄荷油5滴を垂らして混ぜます（薄荷油は薬局で購入可能ですが、農薬などが含まれている物もあるので、日本薬局方をク

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たくさん入った汗拭きシートがよさげね。ハンドジェルは置いてある施設やオフィス多いから、それ使ってた建物入るのもいいね。

[nopanopa]

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