登山での心拍数計測と分析

登山での心拍数（脈数）計測とEXCELによる分析 最近、手首に付ける活動量計が流行しており、日ごろ運動不足解消の動機づけとして使われる方が身近に増えてきました。 アップル社が脈拍計付きの時計をリリースしたこともあり市場は拡大しているように思います。アスリートやマラソン、トライアスロン、ロードバイクなど強い運動での心拍のモニタリングの需要も増しています。トレーニングの一環として心拍計・脈拍計はすでに取り入れられており広く普及していると考えております。 実際経験した分析結果を公表させて頂きます。 登山での心拍・脈拍モニタリングは役に立つ？ インターネット情報は、運動強度を心拍で見ながら負荷をコントロールトレーニングするような内容が多くあります。ランニングやロードバイクの場合は確かに「心拍数マネジメント」という負荷の指標として使っています。 実際自分にはどれぐらいの心拍数が体に良いのか知りたいと

[hoozuki37]

経験豊富なら意識せずともペース調整できるんだろうが、人に合わせたり体調不良時の「無茶するな」を明示させるには使えるかも。