昼寝の効用 - ライフスタイル - nikkei BPnet

昼寝の効用 午後の会議はついうとうとしてしまいませんか？ 前の晩に夜更かしをしていたから、というわけではなく、これは自然のリズムです。10分〜20分程度の短い昼寝をすることで、すっきりとした頭で午後の仕事に取り組むことができます。 パソコンを使っていて、動作が遅くなったり、ファイルをダブルクリックしているのに一向に開く気配がないなど、調子が悪くなった時は、立ち上げているアプリケーションの数を減らすことで解消することがあります。 パソコンの調子が悪くなっている状況は、ちょうど、机の上に大量の書類や本や文房具が散乱している状態に似ています。このような状況ではいったん机の上を整理してスペースを空けた方が作業効率が上がります。 詳しい内容は日経ビジネスオンラインのこちらをご覧ください。 公開翌日以降、全文の閲覧には「ユーザー登録（無料）」が必要です。