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「子どもの体力向上」ホームページ │ 速く走るためのヒント
かけっこ(短距離(たんきょり)走)は、水泳やスケートなどとちがって特別に教えてもらわなくてもでき... かけっこ(短距離(たんきょり)走)は、水泳やスケートなどとちがって特別に教えてもらわなくてもできるようになる運動です。でも、速く走れるようになるには、そのための練習が必要です。ここでは、体育の授業で短距離走が速くなった人の様子や、日本のトップレベルの短距離選手たちのお話から、速く走るための練習方法やヒントを紹介(しょうかい)します。 6年生の体育の授業(6回)で短距離走の練習をしたところ、多くの子どもたちの50メートル走タイムがよくなりました。何が変わったのか細かくみてみると、練習後はスタートダッシュや、ゴール前でのスピードが速くなっていました。 どのような練習をしたのでしょうか? (1)速くスタートできる動作をみつけよう! 左右どちらの足でキックしたら速くスタートできるかを見つけてみましょう。 いろいろなスタートダッシュをしてみて、自分がスタートの合図に反応(はんのう)しや
2010/09/08 リンク