５月１３日の食事記録～揚げ鶏の誘惑。コンビニとの付き合い方 - 一生ダイエッター宣言！えれなのダイエット日記

2017 - 05 - 14 ５月１３日の食事記録～揚げ鶏の誘惑。コンビニとの付き合い方 食事記録 Tweet Share on Tumblr ５月１３日の食事記録 朝食 234kcal りんご、キウイ、ソイラテ、グルテンフリーパンケーキ 冷凍してたパンケーキ、昨日自然解凍してしまった後にお団子を作ったので朝食になりました。 昼食 589kcal 豆腐と肉味噌、茄子、煮玉子、サラダ、味噌汁、ヨーグルト、ドライフィグ、デーツ 肉味噌はジャージャー麵の肉味噌です。多めに作って活用します。 夕食 400kcal 味噌汁、鶏の肉じゃが、ツナサラダ、カマンベールチーズ 間食 288kcal 揚げ鶏、ビスコ 雨の中持ち帰ったからか？分からないのですが、揚げ鶏の味が落ちていたような気がします。若干小さく薄くなった気も…たまたまかなぁ。 栄養素グラフ＆糖質ランキング 1511kcal（309 kcal過剰