二度寝を防止する方法７選！小さな仕掛けでスムーズな朝活を「朝の光を浴びながら、爽やかに一日をスタートしたい！」 「早起きして朝活してみたい！」 …そんな気持ちはあるけれど、ついつい布団が気持ちよくて二度寝してしまう……。こんな悩みを抱えていませんか？ ちゃんと目は覚めるのに、なぜか布団から起きられない。この「二度寝」には、科学的な根拠と撃退法があるのです。 今回は、二度寝を自力で撃退する具体的なアクションや小さな準備を「仕掛け」としてご紹介します。 たくさんの「仕掛け」をご紹介しますが、「全部やらなきゃいけないの？」と思う必要はありません！できそうなもの、気に入ったものだけで大丈夫！ 簡単な工夫で二度寝を防ぎ、明日からスッキリ起きましょう！ じつは科学的根拠があった！二度寝はなぜ気持ちいいのか？ 戦に勝つにはまず敵を知ることから！……我々の宿敵「二度寝」がなぜあんなに気持ちいいのか、調査しました。 理由１：眠りが浅く、外部からの刺激がマイルドに
