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質の良い睡眠をちゃんととれていますか? 「身体がだるい」「物事に集中力できない」「気分がスッキリしない」 それらの原因は、脳の疲れ『脳疲労』にあるかもしれません。 運動や仕事によって生じたの疲れは、身体だけではなく脳にも蓄積されます。 では、どうすれば脳に蓄積された疲れを回復することができるのか? 答えは “睡眠” にあります。 自覚しにくい自律神経の疲労 よほど激しい運動でないかぎり、通常の運動による有酸素運動では、筋肉や末梢神経はほとんど損傷しません。 運動をすると心拍数があがり発汗します。 これら、心拍数を上げたり汗をかく現象は、脳の司令塔となる自律神経によって起こっています。 “だるい” “集中できない”といったことは、この自律神経に負担がかかることで起きる『脳疲労』が正体なのです。 仕事による過度なストレスや長時間のデスクワーク、さらには、スマホの画面を長時間見ることでも、自律神
最近、スパムメールが増えた!なんてことはないでか? 先日、米ヤフーにて、30億以上のアカウント(個人情報)が流出していたことが分かったという発表がありましたが、昨今、様々なWebサービスが増え、生活が便利になった反面、個人情報を登録する機会も増えたことによる個人情報流出のリスクも増えています。 米ヤフーの情報流出、全30億アカウント被害 (写真=AP) :日本経済新聞 そこで、もし“最近変なメールが増えたなぁ”なんて感じるのであれば、一度、自分のメールアドレスが漏洩していないかチェックしてみてはいかがでしょうか。 「Have I been pwned?」で調べる 自身のメールアドレスの漏洩状況は、「Have I been pwned?」というサイトから調べることができます。(https://haveibeenpwned.com/) 調べ方と結果の見方 使い方 調べ方は簡単。上記URLよりサ
私は昔から、よく鍵を落としてしまったりとか、財布や定期券をどこに置いたか忘れてしまったりなど、よくモノを紛失してしまうのですが、そんな私のような者にとってはとてもありがたい製品が登場したようです。 それは、光と音で探せる『TrackR pixel(トラッカール ピクセル)』という製品です。 『TrackR pixel』は、Bluetoothを用いて落し物を追跡することのできる「探しているのに、見つからない」そんな悩みを解決してくれるIoT製品です。 『TrackR pixel(トラッカール ピクセル)』概要 『TrackR pixel』は、本体とスマホをBluetoothで接続し、置き忘れや紛失してしまった際に、どこにあるか追跡できるBluetoothトラッカーです。 主な機能としては、音により探しているアイテムの場所を教えてくれる機能のほかに、光を発光して場所を知らせてくれる機能がありま
今日も、昨日に引き続き、CEATECで見つけた面白い製品の紹介です。 昨日紹介したセラピーロボットはこちら。 www.otaewns.com 今日、紹介するのは『全巻1冊 北斗の拳』です! この製品は、紙の本(マンガ)を読んでいる感覚を忠実に再現した、画期的な電子書籍デバイスです(開発、販売:プログレス・テクノロジーズ)。 『全巻一冊 北斗の拳』とはなにか? みなさんは、Kindleなど電子書籍は読まれますか? 電子書籍が登場してから10年以上が経ち、だいぶ浸透してきてはいますが、依然紙の本が好きという人が多いようです。 この『全巻1冊 北斗の拳』は、あの伝説の漫画「北斗の拳」全巻が納められた、紙の本が好きという人も満足できる電子書籍デバイスです。 Kindleなど、他の電子書籍デバイスと一線を画している点は、見開きで読めること。そして、北斗の拳(全巻)を読むためだけに作られたデバイスであ
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