運動オンチは思いこみ!?専門家に聞いた「楽しく運動能力が身に付く」秘術 | Lidea(リディア) by LION
運動オンチは思いこみ!?専門家に聞いた「楽しく運動能力が身に付く」秘術 作成日 2020.08.11 サイエンス スポーツ 毎日を豊かに 知識 なぜこの世には、運動センスを持つ者と持たざる者がいるのでしょう。大人になってからでも運動が上達する「秘術」を求め、運動オンチ歴30余年のライター・坂口ナオが、スポーツ科学を研究する高橋宏文先生を直撃！「運動能力は、誰でもいつからでも高められる」と言う先生に、家で気軽にできるトレーニングを教えてもらいました。世界中の運動オンチたちよ、さぁ今こそ挽回のチャンスだ！ 徒競走はいつもビリ、逆上がりも逆立ちもできず、跳び箱は顔から着地、球技はみんなのお荷物必至で、誰かのため息や怒号に怯え、次第に運動から遠のく足…。 そんな運動オンチ街道をひた走り、はや30余年。どうも、ライターの坂口ナオです。 みなさまのご想像通り、文化部にしか所属しない人生を送ってきました
チコちゃんが「運動神経の秘密」に迫る 生まれながらの能力ではなかった
■「繰り返し練習したおかげ」 走るのが早い、はじめての運動でもすぐうまくなる人に対して「運動神経がいい」と褒めたことがある人は多いのだろうか。チコちゃんによると「生まれ持った才能よりも繰り返し練習したおかげ」であるという。 「運動神経がいい」とは、スポーツ科学的に説明すると、「自分のイメージ通りに体を動かせる」ことを指す言葉。運動神経のいい悪いは、いわゆる俗語であり、世間一般で使われる運動神経とは、練習で誰もが身につけられる能力であるようだ。 つまり、生まれ持って遺伝的に運動神経がいい人はいないという意味でもある。 関連記事：フィギュアスケートの選手は本当に目が回っていなかった 彼らだけが持つ能力とは ■運動神経とは 医学的に運動神経を見ると、才能やセンスではなく脳と筋肉をつなぐ神経そのものを指す言葉。人は運動するときに脳から筋肉に「どう動けばいいか」という指令を送る。その通り道が運動神経
仕事も優秀"運動神経がいい人"の脳の特徴 | プレジデントオンライン
年をとるごとに悪くなる体のコンディション。これを「老化のせい」と一蹴していないだろうか？ 実は、体と密接な関係にある脳とうまくつきあえれば、万全の体調を実現できるかもしれないのだ。それは──。 優れたアスリートは、脳を深く正しく使う 常に体のコンディションを万全にして勝負に挑むアスリートたち。そんな彼らに脳科学の観点からアドバイスを送ってきた人物が、脳神経外科医の林成之氏だ。これまで競泳の北島康介選手、陸上の桐生祥秀選手、なでしこジャパン、日本女子カーリングチームなど、多くの選手・団体の指導にあたってきた。 脳神経外科医とアスリートは異色の組み合わせに思えるが、実はスポーツと脳は密接に関係している。 「スポーツ選手というと、まずは体が資本、頭は二の次というイメージがあるかもしれませんが、それはまったくの誤解です。優れたスポーツ選手ほど脳を深く正しく使っています。走る、ボールを蹴るなど単純そ
＜ハードラーの「自転車」論＞ 為末大 「走ると漕ぐは似てます」（柳橋閑）
サンディエゴは全米でも一、二を争うほど自転車が盛んな街です。海岸沿いにはずっとサイクリング専用ロードが100kmぐらい続いていて、たくさんのサイクリストたちが走っています。脚の痛みで満足な練習ができないこともあって、じゃあ自転車を試してみようと思ったんです。 最初のうちは、坂道を1分間全力で登って、2分間休んでまた登るというインターバルトレーニングが中心でした。でも、最近は自転車に乗ること自体が楽しくなってきて、だいたい週に1回、サイクリングロードを5～6時間走ってます。そのときも1分ダッシュして2分流すというサイクルで走っているので、奇妙なやつだと思われてるでしょうけど（笑）。それにしても、この道はずっと海が見渡せて気持ちがいいんです。雨もほとんど降らないし、自転車乗りにとってサンディエゴは最高の土地だと思いますよ。 自転車のおかげで負荷の強いランニングの練習もできるように。 練習の効果
「落合さんは島田紳助さんっぽい」「ビッグ3を野球選手で例えるなら…」ナイツ塙宣之が語った“野球とお笑い”の知られざる関係（塙宣之）
12月19日に行われたM-1グランプリで審査員を務め、錦鯉の優勝に涙する姿が話題を呼んだお笑いコンビ・ナイツの塙宣之。大の巨人ファンとして知られ、プロ野球への造詣も深い塙が、新刊『極私的プロ野球偏愛論 野球と漫才のしあわせな関係』（ベースボール・マガジン社）を上梓した。そのなかから、球界を代表する名選手たちをお笑い芸人に例えたオリジナルの「野球＝お笑い」論を紹介する。（話し相手：長谷川晶一 全2回の1回目／後編へ） ――さて、この章では塙さんが普段からよく口にしている、「あの芸人は野球選手で言えば○○タイプなんですよ」とか、「巨人の○○は芸人で言えば○○だな」という発言がとても面白いので、たっぷりと野球選手を芸人さんに例えていただき、その理由を教えてもらいたいと思います。 いいですね。普段から考えていることだし、ネタ帳にもいろいろメモしているので、スラスラ出てきますよ。僕は野球選手はもちろ
12/1の不安：本を読んで運動音痴の自分を慰める（三島由紀夫「実感的スポーツ論」） - アスペのグレーゾーンが不安を書くブログ
目次 今日あったこと 三島由紀夫『実感的スポーツ論』 今日あったこと 今日から12月ですね。 年末は全力で楽しみたい。だからこの１か月は全力で取り組む！ そういっておきながら今日は何もしていません。 身体が重すぎてずっと寝てました。 うつになったかと思った（結構ガチ）。 最近、勉強もしていません。ダメですね。 不安が大きくなって先が見通せなくなると何もしません。 これは大学受験を恐れていた高校生のときの自分と変わっていません。 要は、うまくいかないことが分かっていると、何もしないことによって、「何もしていないから、うまくいかなかった」という理由を作ろうとしているのです。 クズですね。 「何もしていなかったから、何かしていたらうまくいっていた。」と自分を守ろうとしているのです。深層心理的には。 それでも今日はまだあと６時間ありますね。 勉強するか仕事するかしよう。 三島由紀夫『実感的スポーツ
33歳から本気で始める二重とび特訓
僕は二重とびができない。 けれど特に悩んでもいない。 大人は二重とびができなくても困らないからだ。 でも、それでいいのか。 子供の頃に感じた、あの二重とびに対する苦悩にふたをしたままでいいのか。 思い出せ俺、あの二重とびへの憧れを。 今こそ始めよう、33歳からの二重とび特訓だ。
【teams】名門で4度の甲子園も「野球が大嫌いに」…後悔から草野球で取り戻したもの
智弁和歌山で2002年夏準V経験、ジャスティス上野こと上野正義さん 草野球、スクール講師、そして時にはYouTuberとして野球の楽しみ、喜びを伝えている野球人がいる。ジャスティス上野こと上野正義さんは、智弁和歌山では甲子園に4度、出場。2002年夏は2年生のレギュラー遊撃手として明徳義塾（高知）との決勝戦で適時打も放った。進学した明大を中退し、一時は「野球が大嫌い」になったが、今では生活の一部になっている。後悔から“リスタート”し、生きがいを取り戻す姿は同じ境遇の人にも通じるかもしれない。 YouTubeチャンネルには多くの高校野球ファンが集まる。智弁和歌山の先輩、後輩が登場したり、甲子園で対戦したことのある選手とトークをしたりと、当時の秘話がたくさん飛び出す。今は活動を休止しているが草野球の映像では楽しむ姿だけでなく、高い技術にも目を奪われる。 上野さんは強力打線で全国優勝した2000
運動神経の有無
小学校の頃、全体としてさえない成績の足をさらに引っ張っていたのが体育と音楽でした。運動会の徒競争では常に熾烈なびり争いを繰り広げていたものです。多少なりともできたのは卓球ぐらいですが、当時は日中国交正常化の際のピンポン外交がもてはやされていた時で（年齢がわかりますね）、卓球クラブは人気が高く、５年生の時は入れずにソフトボール部に回されました。ソフトボールクラブでは「バットを振るのは届く範囲にボールが来たときの方がよいぞ」という至極まっとうなアドバイスをいつも受けていたものです。外野を守っていて、フライを見失い、目の前でバウンドした球を見つけてようやく捕ったときに、指導の先生から「頭を越されると大変だったが、よく前に落として捕った」と褒められ（？）たのが、先生という職業の大変さに触れた最初の経験かもしれません。 その後、中・高もさして変わりません。今はどうなのかは知りませんが、僕が入った時の
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