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個別コンサルのまとめ: ４０からの成長曲線 ～４０にして惑わず～
こんにちは、小澤です。 昨日は私のメンターとの話のまとめでしたが、 今日は鮒谷さんの個別コンサルのまとめです。 そもそも、このブログを書き始めるきっかけとなった、 前回のコンサルに引き続き、昨日はそのフォローアップのための コンサルを受けてきました。 ■ 個別コンサルのまとめ 今日の内容も、そのまま書くと具体的過ぎるので、 備忘録的にぼかして書きます。 ・今のブログの内容は良いが、毎日書くこと ・思考の変化 → 行動の変化 → 結果の変化 の習慣化 ・毎日書く（アウトプットする）と、アンテナが立つので、拾ってくる ・しゃべる場があると、引っかかりが大きい ・そのうち、毎日引っかかり具合が違ってくる。 １日１０個 → ２０個 → ３０個 ・学習は、既知と未知との組み合わせ ・書く → 読む → フィードバック で定着 ・頭の中で、色々変化が起きて、概念が抽象化される ・人の数 × 深さ ×
顔の加齢を食い止めよう！表情筋トレーニング５つの方法
最近顔のたるみが気になる、毛穴が目立つ、老けて見られるなどといった悩みはありませんか？それらの原因は表情筋かもしれません。 表情筋とは顔の筋肉の事をさします。表情筋を鍛えて、きゅっとしまった若々しい顔を手に入れましょう。こちらでは、表情筋の仕組み、鍛え方などを詳しく説明していきます。 1． 表情筋って何？ 顔を動かす為の筋肉 表情筋とは、目や鼻、口などといった顔を動かすのに必要な筋肉です。顔には30以上もの筋肉があるといわれており、それが交互に働く事で、人間特有の複雑な表情を作ります。また身体についている筋肉は、骨と骨を繋いでいます。しかし顔の筋肉はというと、骨と皮膚に繋がっているので、細かい様々な表情を作りだすことが出来るのです。 通常の生活では、表情筋の半分も使えていません。さらに無表情でいることの多いデスクワークの人は、表情筋が衰えやすいです。表情筋が衰えてしまうと、今まで保っていた
プログラミング不要！スマホアプリが開発できるツール10選
更新日: 2022年5月16日公開日: 2015年3月18日プログラミング不要！スマホアプリが開発できるツール10選 アプリ開発と聞くとかなりハードルが高いですよね。しかし、アプリ開発をサポートしてくれるサイトを使うと、場合によっては自分でプログラミングコードを書くことなく、オリジナルアプリを開発することができます。 超簡単にスマホアプリが作れてしまうツール10選国産アプリ開発の「Monaca」 MONACA Monacaは、自分である程度プログラミングを入力してアプリを開発するサービスサイトになります。HTMLとPHP、CSSの基礎を押さえていれば、初心者でもスムーズにアプリを作っていけるサイトです。 Monacaの特徴としては、アプリ開発はクラウド（サーバー）上とローカル環境から選ぶことができます。またアプリ開発コースも全6コース設けられており、ハイブリッドアプリ開発コースやBUSIN
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