なんでもかんでも習慣化すればいいってもんじゃない - ミームの死骸を待ちながらということを痛感している。手帳まわりのらいふはっくスタイルは流動的ということを念頭において、最近の気付きを書く。 ここ一ヶ月くらい(12月中ごろから)、バイブルサイズの表リフィルに、縦軸に習慣、横軸に日付をとって、毎日の習慣としたものの成否（できたかできないか）をチェックしている。こんなかんじだ。 1日 2日 3日 4日 ... 習慣1 ○ ○ ○ ○ ... 習慣2 ○ × ○ ○ ... 習慣3 ○ × × × ... 習慣4 ○ ○ × ○ ... 具体的なリフィルとしてはBindexの３つ折り目標管理表を使っているが、まあなんでもいいと思う。 [asin:B001DHY1GS:detail] 習慣の○×だけではなく、体重とか睡眠時間とか精神状態とか（これはメンタル・タフネス―勝ち抜く「精神力」を手に入れるから取ってきたアイディアだ）も数値として記録して、できるだけ日々の記録をこの一
