股間のムレとはサヨナラ!? 男性の快適を徹底追求したボクサーパンツ「SVBZERO」を穿いたら元のパンツに戻れなくなった件
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「自分に自信が持てるようになるにはどうすればいいか?」というのも、そうした問いのひとつです。この質問には、過去、何百回と繰り返されてきた「正解」があります。しかし、多くの人はその答えを聞いても、なかなかそれを実行することができません。 それは、「ありのままの自分を受け入れる」ということです。 仕事であれば、会社での評価や売り上げ、プライベートなら友達の数や恋人の有無。そういった「自分の外側の基準」に惑わされるのではなく、ただありのままの自分自身を受け入れる。それこそが本当の自信を手にする、ただひとつの道である……。 おそらく、多くの人が、これと同様の答えを見聞きしたことがあるはずです。というのも、古今東西、多くの賢人たちの答えも、枝葉に違いはあれど、最大公約数を見ると、だいたいこのあたりに落ち着くんです。 そして、僕の答えも「結論」としては同じです。いくら仕事で成果を上げても、出世をしたと
Like it or not, you have a limited amount of mental energy you can use to accomplish all your tasks in a given day. If you run out -- or don't start with much -- it's going to be a challenge to stay productive. You're already doing things to manage your time, but are you doing anything to manage your mental energy? If not, you're not performing at your best. The bad habits below will surely sap yo
肩甲骨を背中側で寄せてくっつけるようにして出来た両肩を結ぶライン上に頭を乗っけて嵌めるイメージ で、天井のライトが視界に入って眩しい人は首が頭の重さを感じない程度に顎を引く 背骨も腰の骨に乗っけて嵌めるイメージだ、と大学の体育の初日に教わった スマホや本を胸より下に置いて見るなって言われたけどキツいよね
Every time we swear, "I'm never doing this again!" But then, sure enough, we find ourselves in the exact same position over and over. We all know procrastination is a bad habit, and yet we regularly find ourselves pulling all-nighters before important deadlines. Procrastination comes in all kinds of forms, and anxiety, stress, and frustration are all common side effects. Over time, procrastination
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前回のおさらい 前回作成したスクリプトをベースに解説を進めていきますね。 コチラです。 function archiveThreads() { const searchQuery = 'in:inbox before:2020/3/7'; const threads = GmailApp.search(searchQuery); GmailApp.moveThreadsToArchive(threads); } 2行目で設定したsearchQueryを使って、3行目でGmailのスレッドを検索します。検索した結果は「スレッドの配列」として取得できます。 その「スレッドの配列」をそのまんま引数にできる便利メソッドがmoveThreadsToArchiveメソッドで、それらのスレッドをアーカイブしてくれるというものです。 ただ、冒頭でお伝えした通り、固定の日付しか指定できないので、その部分を修
Picture this: you're sitting at your desk, face mashed into your palm, and you're browsing Reddit (or Tumblr, or Facebook). You have things to do (more than you want to think about), but somehow you keep convincing yourself that five more minutes of Internet will be fine. And, as you get ready to go to bed, you find that you've achieved nothing today. This seems to happen more days than not. Sound
こんにちは。セールスコンサルタントの伊庭正康です。 なかなか効率化を図るのは難しいものです。効率化を図るためにしたことで、かえってやることを増やしてしまった、といった事態になることも少なくありません。 たとえば、「会議は減ったものの、報告書の記入欄が増えた」「フリーアドレスになったものの、メールのやりとりが増えた」といったこともその1つ。こうなると、本末転倒です。 では、なぜこうなってしまうのでしょうか。「なぜ、なぜ、なぜ」を繰り返すと、その真因に行きつくと言いますが、この問いの行き着く先、つまり真因は、「キチンできていないと不安だから」といった完璧でないと不安になる心理に行きつきます。 このことに無自覚だと、周囲の仕事は減らないことになりますし、当然ですが自分自身の業務も減らすことはできません。 今回は、この効率化の弊害となる「完璧主義」の手放し方を紹介します。
Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?
・「できない」ことが「できるようになる」こと ・心に優しい方法で「できるようになる」こと ・「できるようになる」ことで幸せを感じること (「はじめに」より) これらが本書の目的だと語るのは、『できるようになる! ~心に優しい「能力UP法」』(柳沢大高著、ぱる出版)の著者。 サン・マイクロシステムズ株式会社をはじめとする外資系IT企業に勤務後独立し、「ITで人類に貢献しよう」と意気込んでいたものの、その困難さを痛感して挫折。 以後は「直接人のためになる仕事がしたい」と思い、弁護士を目指したという異色の経歴の持ち主です。 ある日、勉強中に「法律家の論理的思考方法は、プログラミングのオブジェクト指向と同じ」だと気づいたことがきっかけで、IT技術と文系学問を混ぜた能力開発法の研究に専念。その結果、独自の学問「Abilt習得工学」を形成したのだとか。 筆者は長年、人が成長するのはどうすればいいのだろ
上記にもあるように、勉強するうえで大切なのは、勉強によるストレスをなるべく減らすこと。「勉強するだけでストレスだ」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実は勉強そのものよりも、空腹や肩こり、眠気などの「体のつらさ」がストレスにつながることが少なくないのだそうです。 そして著者は、多くの人が感じているストレスの多くは「眠気」によるものだと考えているのだといいます。 眠くて頭がぼんやりしていると、脳が働きません。その状態で学習をしても、記憶に残らないことがほとんどです。 「10の効率」でダラダラ10時間勉強する(=10×10)くらいなら、3時間寝てしまって、頭がスッキリした状態で集中して「20の効率」で7時間勉強する(=20×7)方が圧倒的に効率的です。 それに、眠気というストレスを感じながら無理に長時間勉強をしてしまうと、勉強そのものが嫌になってしまうかもしれません。(127ページより)
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ビジネスパーソンにとって健康管理は、仕事でつねに高いパフォーマンスを発揮し続けるために欠かせない要素のひとつです。 「仕事で最高のパフォーマンスを上げるには、健康であることが大前提」 「組織に健康な人が多いほど、チームのパフォーマンスは高くなる」 という意見はもはや当然のように浸透しています。健康管理を経営課題としてとらえる「健康経営」という言葉を聞くことも多くなってきました。 いまの世の中は、さまざまな健康法やダイエット手法などの情報が至る所で手に入り、健康志向の高まりに応じるように、フィットネスジムや健康関連のIoTなどのインフラも充実してきています。しかし、こんなに恵まれた社会環境でも、十分な健康状態を作れない人がまだまだ大勢います。 「健康になんかなりたくない」という人は、おそらくいないでしょう。しかし多くの人は、「これではいけない」とわかっていながらも、不摂生な生活を送ってしまい
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