こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、おかひじきというものを初めて食べました。 見た目は海藻に見えるのですが、意外にも緑黄色野菜なんですよね。 1分ほど茹でてからポン酢をかけて食べました。 特に食べずらい感じはなく、シャキシャキした食感の野菜です。 イメージとしては、お刺身のつまのような感じでした。 そんなおかひじきですが、栄養価がとても高いです。 ☆βカロテン・・・抗酸化作用、目の疲れをとる、皮膚や粘膜の健康維持 ☆ビタミンＥ・・・細胞の酸化を抑え、色素沈着やシワなどの老化防止につながる ☆ビタミンＫ・・・骨粗鬆症の予防 ☆カリウム・・・細胞内の水分の浸透圧を調整し、むくみや高血圧の解消になる ☆カルシウム・・・骨や歯の形成、細胞の機能調整 ☆鉄分・・・貧血の予防 これだけの種類の栄養素を豊富に含んでいます。 食べ方も手軽です。 生でも食べられ

今月は美と健康を磨く月間♪ 健康と美容関連で わたしが今いちばん気になるのは 顔のたるみ(´;ω;｀) この夏、急激に ほうれい線が目立つようになりました。 外出時にはマスクで隠れるけど 自宅で鏡を見ると凹みます。 そんな時に お顔のリフトアップに 頭皮マッサージがよさそう～♪ と耳にしたので いろいろ検索しました。 顔の【たるみじわ】の種類 ほうれい線 マリオネットライン ブルドックライン ゴルゴライン 二重あご たるみじわを改善したい ヘッドマッサージでリフトアップ 凝りやすい頭の筋肉 前頭筋 側頭筋 後頭筋 帽状腱膜 Let’ｓ 頭ほぐし♪ 基本の手のかたち 【準備】耳まわりほぐし （１）側頭筋マッサージ （２）前頭筋マッサージ （３）帽状腱膜マッサージ （４）後頭筋～首の筋肉マッサージ （終）仕上げ 結構疲れます おまけ１・ニパニパ体操 おまけ２・口の周りの体操 おわりに 参考にし

今日は久々に良い天気で、緑地に散策に行ってきました 緑地に行くのは久しぶりです すっかり秋の景色になっていました ノカンゾウの花 ヤブラン、アキノノゲシやヤマハギ、ミズヒキにツルボなど秋の花が目白押しです ボランティアのMさんとお喋りしながら秋の気配を満喫しました やっぱり野山はいいなあ

こんばんは！ 昨日のお昼に奥さんから『ダイエットをする！夜は野菜スープの汁だけ飲む！』とメールが来ました。 奥さんはかなり細身なので、まっったく痩せる必要がないのでその旨伝えると、夜食べる量を減らしたいとのこと。最近、夜に食べ過ぎて起きた時ちょっと体調が悪いとのこと。 確かに夜食べすぎると消化の負担が大きいですからね。というわけで1日の摂取カロリーを確保した上で、夜ご飯を減らすことにしました。 昨日は私の方が早く帰ってきたので、リクエスト通り野菜スープを作っていると… 奥さんが帰ってきて、ドタドタとリビングに入ってきました。そして、私の前にコンビニの袋をドン！と置いて一言。 『ダイエット失敗！』 袋の中は唐揚げ棒とどら焼きマリトッツォでした笑。我慢できずにコンビニで買ってしまったとのこと。私が野菜スープを作っている前で美味しそうに食べていました。もちろんその後、具入りの野菜スープもしっかり

いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com 旦那はコーラが大好き。 飲みすぎるとカロリー過多になってしまうので、ダイエットコーラを飲んでいます。 旦那は一日で大量のコーラとコーヒーを交互に飲んでいる。 最近 「コーラ飲みすぎかな」 と言う。 え⁈今気づいたん⁈ 私なんて20年前から気づいてましたよ！ 「コーラ飲み過ぎなので、ちょっとコーラ控えてココアを飲みます。そして、コーヒーも1日3杯ぐらいにするわ」 コーラの代わりにココアなの？ しかも、甘さも入った調整ココア。 アイスココアの作り方を教えると、すぐに1人で作り始めた。 しばらくは嬉しそうにアイスココアを飲んでいたのですが。 ある時 「俺、牛乳飲み過ぎかも」 と言い出した。 うん。知ってるよ。 旦那1人で1日1.5パック飲んでるよ。 やっと気づいたんか。 コーヒーも必ずカフェオレにし

いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com ひーちゃんの習い事の関係で出かけた休日。 ついでに、天王寺動物園へ行って来ました。 通天閣。 生粋の関西人やけど、中入ったこと無いねん。 現在、天王寺動物園の入園ですが。 土日祝日には事前予約が必要です。 私達は日曜日に行きましたが、前日の昼過ぎでも全時間予約可能でした。 当日でも予約可能だと思います。 入園して、まずはコアラ。 コアラはどこにいるのか。 と、木の上を探していても見つからず。 でもいましたよ。 木の下に。 ワラビーとカメが。 何故コアラの場所にワラビーとカメ。 しかも、本命のコアラはどこにいるのか全くわからず。 周りも 「コアラどこ？あ！カメがいる…」 と、どう反応していいのか迷っているじゃないか。 ひーちゃんは早々にコアラ探しを諦め、お猿さんコーナーへ移動。 イイね！その気持

なんのへんてつもない街に透明なドームが降りてきた！　外の世界とは分断され、住人はパニックに！　というストーリー。原作はスティーブン・キングだし一見の価値あり！ ▶概要 ドラマ『アンダー・ザ・ドーム』を観る ▶詳細 ・予算 1000円程度～10000円程度 ・方法 a) サブスクリプションサービスで視聴。配信サービスには変動があるが、2021年現在huluで視聴可能。 Hulu(フールー): 人気映画、ドラマ、アニメが見放題！【お試し無料】 ｂ) DVD購入 c Amazon Prime Videoでレンタル 闇の中へ Amazon ▶各種指標 体力    ：★☆☆☆☆ 精神力：★★☆☆☆ レア度：★★☆☆☆ ▶レポート この、なんのへんてつもない街・・というドラマ中で多く持ち出される表現を借りると、相当人間って怖いな・・と思えてくる。普通に殺人が起こっているし、公開処刑みたいなこともしよう

昨日は生筋子が高いという話をしましたが、昨年に引き続きお高めなのがこちら。 さんまです。 昨年は売っていたサンマが高いだけでなく小さいものばかりで、結局サンマをほとんど食べずに終わってしまいました。 今年も初水揚げの時の価格のニュースを見て、サンマは食べる機会がないかなと思っていたのですが今はかなり落ち着いてきたのと昨年よりは大きめのサンマだったので今シーズン初のサンマを購入しました。 ７尾入りで４５０円ほどでしたので、昨年の価格を考えるとかなりお手頃価格です。 初水揚げのニュースでは１匹３５００円というのを見ていたのでどうなることかと思いましたけど、今年はサンマを食べる機会が昨年よりはありそう。 サンマ塩焼きではなくて竜田揚げに ９月のサンマにしては脂ののりが少し足りないかなという感じでしたので、塩焼きではなくて竜田揚げにしました。 子供はサンマの塩焼きよりもサンマの竜田揚げの方が好きな

最近、桃や梨が美味しいシーズンなのでついついうさーずにお裾分けを してしまっています。彼はら好んで食べてくれるのですが うさぎが食べられる果物ってどれくらいあるのでしょうか？ そして最適な量ってどれくらいなのでしょうか？ 梨を食べて美味しそうなひすいさん 調べてみると結構あるのですね 実際にうさーずにあげたことのある果物は りんご 桃 パイナップル 梨 メロン スイカ いちご バナナ キウイ これくらいはあげていたと思います。（1日であげてませんよ^^;） この中でダメなのはあったのかな🤔と調べてみたら あげてもいいというものに全部含まれてました。 さすが我が奥様です。ちゃんと調べてあげてました😆 実際にうさぎが食べてもいいとされている量は？？ 体重1Kgのうさぎさんなら5gほどを１〜２週間に１回と紹介されてました。 ということは・・・・・あげすぎ？？ うさぎにとって果物は嗜好品でもあ

昨日は冷蔵庫のお仕事の日でした。 ９月になり、肌寒い日が続くようになって、作業をする倉庫の中も、真夏に仕事していた時より寒さを感じるようになりました。それでも、１０代、２０代の若い子は、体を使う仕事なので厚手の作業着を着ずに仕事をしていますが、寒がりのお母ちゃんは、その作業着の中にトレーナーを２枚。その下にも長袖のシャツを１枚。それでも、体を動かさない時間が来ると、寒くて鼻水がタラ～んと出てきます(-_-;) 肌ざむくなりましたね そして、お母ちゃんがここでの仕事をし始めたすぐ後に度々一緒に働くことになったＴさん。そして男子大学生、お母ちゃんと同世代のおじさんの４人メンバーが派遣での働き手で、みんな既に顔なじみです。中でも特にＴさんは、お母ちゃんよりも一回り若いママさんですが、いつも輝くような笑顔でテキパキ仕事をこなしています。彼女がいるだけでその場が和らぎます。お母ちゃんが男だったら惚れ

みなさん、ごきげんいかがですか？ 今年は、例年より秋が早く訪れたような気がする東京ですが、みなさんの所はどうでしょうか？  “暑さ寒さも彼岸まで“ のお彼岸もまだですが、この頃は毎日長袖の服しか着ることがなくなったお母ちゃんです。 今日は、大阪に住む友人から聞いたアートなお話を紹介します。 阿倍野区に出来たグラニーブランケットというギャラリーで、現在開催中の『秘密の花園』展です。 ギャラリー・グラニーブランケットの玄関 ギャラリーの名前のグラニーブランケットというのは、下の写真のロッキングチェアの背もたれに掛かっている、編み物のパッチワーク模様のことをこう呼ぶそうです。 『秘密の花園』展 そこで展示されていたしぐれちゃんのお友達のようなプリティーな手芸品の数々をご紹介します。 しぐれちゃんのママ？ アリスの世界のうさぎさん 赤ずきんちゃんはうさぎさんだったっけ？ エンジェルなうさぎさん フ

何かというと責任逃れをしようとして、 『そういう意味で言ったんじゃない！！！』 と怒鳴り散らしていた、ゴミクズクズ太郎。 医療の世界で、 『そういう意味で言ったんじゃない！』は通用しないし、 通用してもいけないよね。。。。 とこの動画を観て思った。 しゅんP先生、おそらくこれ、医者の説明不足やねんな。。。 www.youtube.com 何も体内に飲食物が入っていない状態で、 採血をしたいようなのだけど、 （コントなの？？？）と思うくらい、 患者と医者の会話がかみ合っていないwww 『１週間後に採血するのでご飯食べないでくださいね』、 『はい、分かりました』 ～１週間後～ 『はい、じゃあご飯食べてないですね』、 『はい！ご飯食べてないです。パンを食べました！』、 『えっ！？？？？』って（笑） いるいる、こういう人。 （白いご飯がだめなら、パン食べればええやん） という人。 だから本来は、

加齢臭かな？　と思ったら鏡を見て、自分は女を忘れていないか、花として生きているかどうかのご確認を。 オス化女子、鏡を見て診断!! 男性も「見た目」で大逆転!! 落ちこぼれ、社会に出たら大逆転!! その社員、頼みやすさで、大逆転!! 年齢に大逆転!!　色白美肌作り 追伸　鏡に映っている人が、あなたの神様なの オス化女子、鏡を見て診断!! 加齢臭は中高年男性だけに出るものと思ったら大間違い。 女性の中でも、女を忘れてオスと化した「オス化女子」は、加齢臭が出やすいのだそうです。 そういう話を聞くと、臭いをなんとかしなきゃと思いがちですが、オス化を見直さないと根本解決には至りません。 一人さん曰く、「女性は花として生きるのが神の定め」です。 花として生きていいんだと思った時点で、女性は幸せになっていきますし、実際に花として生き出すと、楽しくてしょうがありません。 そういう気持ちになるのが「神の定め

「桃さ～ん！」 「調律したピアノ、ビブラートかからない」 『なんだとコラ！！！！』 『いつもの調律師の姉ちゃんは！？』 「ワクチンの副反応で休んでるって～」 『………』 『そこに居るはずの調律師に、絶対他のピアノを触らせるな！！』 『もう少しで着くよ』 昨日、魔調律のピアノは再調律の日、負けず嫌いの学生ピアニストが立会い、試し弾きして気付いた 読者の皆さんもピアノでビブラートと思う方もいるだろうけど、 ウチの会社の全てのピアノは、ペダルの踏み加減でビブラートが掛かる様に調律してある 「ピアノでビブラート？」 なんて言ってるこの調律師はダメ 斎場に着くと 何かモサ～っとしたおっちゃん調律師で、「弾く方も、聞く方も素人だから、ビブラート分からないよ」って態度と口ぶり ムカムカして…臭いオヤジをサッサと帰し… 楽器屋に 「ウチにゴミ調律師を寄こしやがって！！ もうお前んとこから二度と楽器を買わな

実際の旅行は難しいので、ブログ旅行をする男、コピでございます。 お読み頂き、有難うございます。 ブログ旅行・・・他人のブログを見て回る行為を僕が勝手に命名したんですけど🤪 僕はブログを2年以上続けていますから、記事の書き方にある程度の決まり（クセ）のようなものが出てきます。 「自分らしさは大切だ！」と思うものの、「こんなブログならいいなぁ～」という憧れもありますよ。 今現在、僕の憧れは『旅行ブログ』です💕 さっきブログ旅行というワードを使ってしまった為、わかりにくくなってしまいました😅 旅行記ブログという意味です。 旅行のブログは大変ですよね。 まず、旅行に行かなきゃいけませんよ。 当たり前ですけど・・・。 旅行が好きな人じゃ無ければ成り立たないブログですよ。 当たり前ですけど・・・。 僕は、旅行が嫌いではありません！ しかし、帰宅するとすぐ「家が一番いいなぁ～」と思うタイプの人間で

今、俺の心の中には、トゲトゲしたモノがある それが何なのか？わからない 目の前に広がる風景・・・ 昨日と同じはずなのに、今日は俺にケンカを売っているようだ 道路の真ん中に落ちている軍手 「これ以上、先には進めないぜ！」 そんな忠告は無視して、僕の足は前へ前へ 何処まで歩いても、憎たらしい風景はちっとも変わらない そして、普段は意識しないモノが鮮明に目の前に現れる クリスタルハイツ アパートの看板だった クリスタルハイツ？ なにがクリスタルだ！ 色のくすんだ建物じゃねぇか！ ファミーユ山田 このアパートにもイラつく 前の道を通るたび夫婦げんかの声 なにがファミーユだ！ 仲良し家族なんて住んでないじゃねぇか！ ドレミファ荘 ダジャレだろ フードデリバリー頼むときメッチャ恥ずかしい ドレミファソ・・・ 楽器不可のアパートじゃねぇか！ メゾン・ド・ソレイユ 陽が当たらず真っ暗じゃねぇか！ ベルウッ

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こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子との毎日から得た小さなヒントをお伝えしている当ブログへお越し頂き、ありがとうございます。 息子が３年間続けて学習しているタブレット教材「スマイルゼミ」。数回に渡って教科別のメリットとデメリットをご紹介しています。 今回は「社会」「理科」。 ●　「社会」「理科」。図や動画が多いと理解しやすい教科なので、視覚優位・飽きっぽいADHDの子にはおすすめです。 画像・アニメーション・動画が得意なタブレット 社会 理科 まとめ 画像・アニメーション・動画が得意なタブレット 国語・算数・英語と比べると、力の入れ具合が緩くなってしまう教科である「社会」「理科」。私たち親も、この２教科に対してはあまり重要視しませんよね。 「生活科」から社会・理科と分離する３年生になる頃から徐々に専門性が出てくる教科なので、子供の好き嫌いもハッキ

去年の秋の話 小高い丘へと登る散歩コースでの出来事。 ウリ坊を見かけても、近づいてはいけないそうですね。 普通は、親が近くにいるらしく、そちらが狂暴らしいです。 今回は（掃除中の方のお話だと）、その日の朝、親の方は捕獲済みとのこと。 子ども達だけ山へ麓へと、一日中うろうろ彷徨っている状態だったそうです。 人を恐れないのか、手を伸ばせば捕まえられそうなところまで寄ってきましたよ。 母ちゃんだと、思われた？ めんこかったですよ。 思ったより面長だったけど…。 いや、真面目に可愛いんですよ。モコモコして。 脚、ヒョロヒョロだったけど…。 想像とは違う愛らしさではありましたが、危ないということなので、今後は近寄らないようにします。 それにしても、イノシシって、身近にいるもんなのですね。 ちょっと住宅地を外れただけで、遭遇するとは…。

初心者親子がゲーム作りを目指すのにぴったり Scratchというものの解説からはじまる ゲームの種類が多い 少しずつ難しいものに挑戦できる マリオゲームのパーツが載っている USJでマリオのエリアができたり、懐かしのマリオのゲームってちょっと流行っていますよね。無料の子供向けプログラミング教材【Scratch】のサイトにも、マリオのゲームとそっくりなゲームが多数共有されています。 息子は自分も作りたいと思ったのか、以前、次ような本を図書室からかりてきました。 「10歳からはじめるプログラミング」と書いていますが、8歳くらいでも大丈夫そうでした。 初心者親子がゲーム作りを目指すのにぴったり Scratchというものの解説からはじまる 本の帯に「事前知識は必要なし」と書かれています。 <本当に、全くの初心者がはじめても大丈夫な本なの？>と思いつつ、見てみると… 本当にブロックをつなげる初歩から

先週に起きたサーバークラッシュ事件ですが、 うちは固定電話もサーバー経由なので、 電話＆FAXも繋がらない状態やったんですよね。 で、電話がないと不便すぎるので、 臨時でITからiPhoneを借りてたんやけど、 このたび正式に私専用のiPhoneとなりました～！(ﾟ∇ﾟﾉﾉ" 私もすんごいたま～に在宅勤務するし、(ほとんどないけどｗ) またこういうことが起きたらそのたびにiPhone借りなあかんし、 それやったらこのまま持たせといてほしいんですけど！って言ってみたら、 すんなりOKもらえました～ヽ(´▽｀)/ なんかやっぱ仕事用の電話があるって、 気分的に全然違う！ 私はよく営業さんから、 「倉庫に〇〇の在庫あるかな？」とか聞かれるんやけど、 固定電話やと一旦保留にして倉庫に見に行って、 わからんことがあればまた席に戻って確認したりとかしてたんやけど、 iPhoneあれば電話持ったまま倉庫

昨日の阪神の試合はひどかった…。 前に6-0でも追いついたってのもあったし、 現に6-3で3点差になったから、 これはまたもしかすると逆転勝ちしちゃうかも…？って期待したのに、 藤浪…また藤浪ですよ…。 もうあの四球出したあとの顔がほんまイラっとする！ 阪神ファンがみんな阪神の選手を応援すると思ったら、 大間違いよ…(￣ ^ ￣ ) 月曜日のブログで私はこう書きました。 “個人的には藤浪とサトテルはもういいかな…” その2人が今日2軍落ちすることになったよ！ 私のブログ読んでくれてたん？(￣▽￣)笑 ほんまに優勝したいんやったら、 調子の悪い選手はすぐに下げるべき！ サトテルといい藤浪といい、 使い続けてたらいい流れきててもそこで止まっちゃうもん。 負けるにしても、最後までわからん展開で負けるとか、 いい負け方しないと！！ このままやとヤクルトがどんどん追い上げてくるよ…(´д｀) ◆+｡