こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は小学校で何らかの障害があることが判明したときに親が悩む最大の問題のひとつ、「普通クラスに入れるか支援クラスに入れるか」という選択について。 ●　知的障害・情緒障害（自閉症スペクトラムやADHDなど）・学習障害・ギフテッド。それぞれ支援する範囲が全く異なります。お子さんの特性を、まずは親がこれでもかというくらい確認することが重要です。 地域や学校によって用意されていないクラスもある 支援クラスがない学校は？ 支援クラスの違い・知的障害支援クラス IQ80なら普通クラスでもいいか 知能指数は変化するのか まとめ 地域や学校によって用意されていないクラスもある つい数年前までは、「支援クラス」というと知的障害児を対象としたものが一般的でした。息子の通

今週のお題「あったかくなったら」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログのお題「あったかくなったら」。 ●　あたたかくなったらやりたいこと。「大掃除」と「温泉旅行」。 あたたかくなったら「大掃除」 温泉旅行も行きたいな まとめ あたたかくなったら「大掃除」 急に気温が上がる日もあるものの、まだまだ寒い１月。でもあたたかくなったら…。やりたいことはまず「大掃除」。 雪国に転勤していた頃、その地域のお友達から「年末の大掃除なんて、雪があって無理でしょ。こっちは雪もなくなってあったかくなる春にみんな大掃除するんだよ」と言われ、妙に納得。 それから超寒がりの私は、「大掃除は春に」することにしています。 もう雪国じゃないけど、筋肉も緩んで動きやすい春の方が気楽なので、あったかくな

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログのお題「やる気が出ないときの◯◯」！ ●　身体的苦痛でやる気が出ないとき。精神的苦痛でやる気が出ないとき。それぞれ対処法が違います。 「やる気が出ないとき」って？ 身体的苦痛でやる気が出ないときは 精神的に辛くてやる気が出ないときは 退屈な時間が「幸せ感度」をあげる まとめ 「やる気が出ないとき」って？ 人によってはもうちょっと振り分ける先があるかと思いますが、私がやる気の出ないときは、基本「身体的苦痛があるとき」と「精神的に辛いとき」。 かなりの偏頭痛持ちなので、身体的苦痛とは頭痛時や風邪を引いたときなどです。 偏頭痛のひどい時は２、３日に渡って嘔吐を繰り返しています。痛みや病気は何もやる気

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は様々なレシピを試してようやく完成形となった、我が家の黄金比！カレーライスレシピのご紹介です。 ●　キーマカレー、スープカレー…。色々あれど「日本人好みな」万人向け黄金カレーライスはこれ！ 奥が深いけど結局戻る「日本のカレーライス」 日本のカレールウは最高の比率で作られている ザ・ニッポンのカレーライス・レシピ 材料を用意する 材料を切る 材料を炒める 調味料・トマト・ツナ缶を入れて煮込む カレールウ・カレー粉を入れる まとめ 奥が深いけど結局戻る「日本のカレーライス」 最近の女性はカレー好きが多いですよね。インドカレーやスープカレー、キーマカレーにココナッツカレー。職場の人たちとランチに行こう！となると、何回かに１回はカレーのお店に連れていかれ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 さて。自傷行為が激しくなり、息子には合わないのではないか、ということでエビリファイをやめた息子ですが…。 ●　エビリファイからストラテラへ エビリファイをやめる 自分が変えられるのなら… ストラテラを始めよう まとめ エビリファイをやめる 病院の先生にもよると思いますが、「薬をやめる」ことについては、相応の理由がある限り、親の判断を批判されることはそれほどないのではないか、と思います。 私は病院の先生に「急にやめるのはダメ」って言われるかも…と思ってドキドキしていたのですが、そうではありませんでした。 そんなわけでエビリファイをやめる、ということでお医者さんと話がつきました。 私はいつも学校や周囲から息子のことで「責められる」ことが多かったので、なに

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は日々のストレスと「お得さ」を天秤にかけて、お得さを手放したお話。小さなことですが日々のストレスからひとつだけ、自分をラクにしてあげることができました。 ●　ポイント２倍デー、お肉の日、特売セール。それは本当に自分にとっての「お得」なのかな？ということを考える。 ポイント２倍で事故も３倍？ お得デーはストレス２倍、出費も２倍 断捨離できる「ストレス」はないかな？ まとめ ポイント２倍で事故も３倍？ 私の母は一人暮らし。祖母の介護をして看取った今は、庭をちょこちょこいじってみたり、先に天国へと旅立った父や祖父母の遺品を整理したりしながらのんびりした生活を送っています。 そんな母が数年前に事故に遭いました。信号待ちで停止していたところに追突されたので

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 なかなか断捨離が進まない私ですが（笑）、一度断捨離をしたあと珍しくずっとその量をキープし続けているものがあります。それはいつも持ち歩く「ポーチ」。 今回は私のポーチの中身を大公開！（…って、どうでもいい情報？？） ●　断捨離がなかなか思うようにいかない…。そんなときは「引き出しひとつの整理から」ではなく「ポーチやお財布」など極小面積の場所にトライ！ モノの管理ができない OUTよりINが多過ぎる 家族もそのうち断捨離する？？ ポーチの中身！ まとめ モノの管理ができない 断捨離を何年も実践している私ですが、一旦はさっぱりするものの、どうにも毎回リバウンドしてしまいます。 実は私、中高生の頃からモノは持っている量が少なくて、こざっぱりとした環境に住んで

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 ３月です。厳冬だっただけに、待ちに待った春ですね。 これから入学卒業シーズン。平穏で争いのない日々を願って、目にも鮮やかな春色ちらし寿司、いかがでしょうか。 ●　春に映えるちらし寿司。酢飯だけでも美味しいレシピです。 お祝い定番メニュー・ちらし寿司 春色ちらし寿司・レシピ 材料を用意する ご飯を炊いて合わせ酢・薬味を用意する 具材の下準備をする 薬味すし飯を作る 器に盛りつける まとめ お祝い定番メニュー・ちらし寿司 息子が産まれるまで、我が家ではクリスマスや誕生日と言えばお祝い料理は「ステーキ」でした。 デコレーションケーキも焼いてクリームスープも作って、お花も飾ってキャンドルもしつらえて…。フルタイムで超忙しかったにもかかわらず、張り切って準備し

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子との経験と失敗から、日々のヒントをお伝えしている当ブログへお越し頂いてありがとうございます。 今日は以前息子が服用していたADHD（注意欠陥多動性障害）の方に処方される薬「コンサータ」を服用後、劇的な効果が出るも、その後効かなくなってきた…というお話。 ●　コンサータは半年間素晴らしい効果を見せました。が、その後症状は悪化の一歩を辿っていきました…。 目を見張るほどの効果！コンサータ 「集中できない自分」に劣等感を募らせていた 劣等感から「自分」を救い出してくれたコンサータ まとめ 目を見張るほどの効果！コンサータ 発達障害の専門医から「コンサータ」を処方され、服用することになった息子。当時息子は小学校１年生でした。 コンサータを服用してからの息子の様子はというと。今まで５分も座っていられなかったのに全くの離席

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 立春まであと少し。数年暖冬でしたから、今年の冬の寒さはこたえます…。 断熱材バッチリ！な最新住宅から昭和香る古いアパートに引っ越した我が家ですが、洗面所の寒さに癇癪息子が火をふくようになりました。 さて、どうしようか…。 ●　全室暖房は無理。でも足元を狙い撃ちする小さな小さなセラミックヒーターの温風は、意外に暖か！侮れませんよ。 寒さに弱い最近の発達障害児 小型暖房機器を購入 まとめ 寒さに弱い最近の発達障害児 これ、結構心当たりありませんか？発達障害児に限らず、最近の子どもは低体温だったり冷え性だったり。暑さにも弱いけど寒さにもめっぽう弱い子が多いです。 これはゲームやタブレットに向かうような、身体を動かさずにいる生活時間が圧倒的に多くなってしまっ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 断捨離ブームはまだまだ続きますね。海外でもどんどん拡散していってるようです。両手に抱えたモノを手放すと、それだけで何だかスッキリ！ それが分かっているけどなかなかできない…。まだまだ断捨離途中の私がお楽しみも兼ねて始めた「10円断捨離」。ご紹介します。 ●　そもそも断捨離とは「ミニマリスト」を目指すものではないんですね。「必要ないもの」を削ぎ落してその人それぞれの「快適な生活を送れるようにするためのお片付け」。まずは「10円から」始めてみませんか？ モノを大量に抱えてしまうのは「育った環境」「今の心の状態」「発達障害」「災害経験」。様々な理由がある 「環境」のパパ・「発達障害」の息子・「不安を埋めたい」私 10円断捨離・始める 波はあるものの、気分よ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は学校の宿題。手伝うべきか、自分でやらせるべきか？ 悩むあなたに、自閉症スペクトラムでありADHDである息子の様子と私の対応をご紹介します。 ●　「自力で解く」ことに執着する息子と、それによって癇癪を起こされたくないがために「手伝いたい」私がしていること。 宿題を手伝うのは本人のためになる？？ 宿題に「時間がかかる」理由はその子それぞれ 手伝う派の意見・手伝わない派の意見 宿題の量はその子にとって「適量」ですか？ 少量でも「毎日」勉強する習慣を まとめ 宿題を手伝うのは本人のためになる？？ 親が子供の宿題をお手伝いするかどうか、という議論。 私は議論になるほど悩ましい問題だとは思っていませんでしたが、普通学級から支援学級へ変更するかどうか決めかね

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 りんごの季節になりましたね。味覚過敏なんだか食感過敏なんだかただの我がままなのか分かりませんが（笑）、りんごにもはっきりとした好き嫌いがある我が家の発達障害児息子。買ってきたりんごが意に沿わないと全く食べないため、りんご１袋が時々残ったりします。 そんなりんごの大量消費の目的で作る「アップルパイ」。冷凍パイシートを使って超カンタンに作っちゃいますよー。 ●　冷凍パイシートを使ったシンプルなアップルパイ。アレンジも色々できますよ。 簡単お手軽・アップルパイのレシピ 材料を用意する 材料を切る・パイシートを解凍する 鍋に材料を入れて炒める パイシートを用意する フィリングを詰める オーブンで焼く まとめ 簡単お手軽・アップルパイのレシピ 息子は基本「ふじ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 コロナウイルスの影響は学校に家庭に仕事にと、いくつもの影響を与えるばかりであまり良いことがありませんでしたが、小学校での長いコロナ休校期間に息子と二人、気付かされたことがありました。 今回はそんな中でのひとつ、息子には長年縁の遠かった「断捨離」のお話です。 ●　おうち時間の長い一日が、発達障害児にいつも足りなかった「ひとつひとつのことに向き合う時間」になる。 「モノ」への執着心が強い息子 執着地が強いのにモノの存在をすぐ忘れる 片付けは「親主体で」 プチ断捨離に息子が参加 必要だったのは「彼のペースで考えられる十二分な時間」 まとめ 「モノ」への執着心が強い息子 我が家の発達障害児息子は、とにかく「モノ」への執着心が強い子です。モノが好き、というより

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今回は突然決まった「引っ越し」。だけどなかなか新居が決まらない！そんな中で気付いたことについて。 ●　優先順位を間違えない！情報が多いと振り回されちゃうから…。 突然決まる「お引越し」 それでも家族一緒に移動する 引っ越し先が決まらない！ 何が第一条件？？ 現実を包み隠さず伝える 突然決まる「お引越し」 我が家は転勤族です。そのため今までも「ある日突然転勤命令」を幾度か経験してきました。毎回その土地に慣れてきた頃に移動なので正直へこみますが、こればかりはどうしようもありません。 やっと上手くできるようになった仕事を辞め、頑張って作ったお友達ともお別れ…。 家電製品もだいたい総入れ替え。引っ越しで移動して、新居に入れるため縦のモノを横にしたり斜めにした

コロナと物価高の影響で、何だか「節約」関連の話題が多くなってきている最近。うさぎちゃん先生のおうちでも、そんなお話が出てくるようになりました。 そこでうさぎちゃん先生、今日は「41歳で1500万円、マンション３つ所有」というママのお友達に節約のヒントをもらうべく会いにやってきましたよ。 おばけちゃーん。会いに来たよー。 うさぎちゃん～。お久しぶり～。 おばけちゃん初めての登場です。ここでちょっとおばけちゃんの基本情報をお伝えしましょう。 夫婦２人、子どもが２人の４人家族。都会のマンション暮らしです。東京と大阪の中心地にマンションを３つ持っています。夫婦共手取りは一般的。残念ながらセレブおばけではありません。 セレブじゃないのに資産はバッチリ！そんなおばけちゃんにうさぎちゃんは節約について尋ねてみました。 うーん…。別に節約を頑張って貯まったわけではなく、単に自分の生活スタイルが「たまたま節