bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は腹横筋について解説します。体の中でも奥底に位置する腹横筋ですが、あなたの腹横筋は使われずに埋もれていませんか？腹横筋は身体にとって宝です！ポッコリお腹や腰痛を改善するのに非常な重要な筋肉ですのでぜひこの記事を読んで腹横筋を目覚めさせましょう！ 筋肉シリーズ第27弾です。ではどうぞ！ 腹横筋の特徴 腹横筋の起始停止・作用 腹横筋の筋トレ・ストレッチ 腹横筋の筋トレ 腹横筋のストレッチ 腹横筋と腹圧 腹横筋と腰痛 まとめ 最後に 腹横筋の特徴 腹横筋は腹筋群の中でも一番奥、体の中心に存在します。インナーマッスルの中のインナーです。これはまさにベストオブインナーマッスルです。下でも解説しますが、腹横筋は腹圧にも非常に深く関与します。腹腔を構成する一つとして、前方を支えています。 腹横筋の起始停止・作用 腹横筋 起始：鼠径靭

遅くなってしまいましたが 明桜のお誕生日プレゼントが届きました １匹なのに２個ずつあるのは お仕事用と ご自宅用です ※ホントは送料無料に釣られました 「大麦若葉栽培セット」は 初の試みです 明桜よりも私が楽しみにしています 桜に喜んでもらえるように 育ててみようと思います 私自身は粉の青汁をよく飲んでいましたが 生の大麦若葉の味見も楽しみです 「とどかないっ」 新しいものに興味津々で 目を輝かせる様子は 可愛いものです 「きになるっ」 ウロウロして 鼻をケージに押し付けていたので 喜んですぐ遊んでくれるかと思いましたが… 「あやしいっくんくん」 慎重に匂いを嗅いで 警戒しているようです あさ検査官の水際対策でしょうか 厳しいチェックが行われていました 「すりすりっ」 危険なものでないと 判断したようです すりすりの匂い付けで（＝これボクのものっ） ひと安心した様子でした 遊んでくれるまで

夏になれば、辛いものを食べたくなりますよね。辛いものを食べると、発汗を促すのでで、体の熱が放出されて涼しく感じるからなのかも知れません。暑くて食欲がなくなったときは、辛いものを食べることで、食欲が促進されるということもあるようなので、暑い夏を辛いものを使った料理で乗り切りましょう！ 今回は自分がハマっている辛いものを少しだけ紹介します。 味の素　CookDo 熟成　豆板醤 山わさび 殺菌・抗菌＆がん予防 消化促進 血栓予防 三升漬け（さんじょうづけ） レッドペパー MCC 名店シリーズ エチオピアビーフカリー（レトルト） 味の素　CookDo 熟成　豆板醤 これは最近ハマっている、豆板醤です。自分は辛いもの好きではあるけど、辛さに強くないので、辛さに強い方は「ふ〜ん」って感じかも知れませんが、具材に小さじ半分程度でも、かなり辛くなるのと同時に美味しさも増すので、色々なものにかけて食べていま

この記事はPR商品を含みますが、消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信する情報を基に、株式会社レビューがインターネット調査を行い、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

いやー暑くなりましたね(*_*;　熱中症に注意ですね！ 炊事場の三角コーナーの生ごみ入れは、一日に少ししか 溜まりませんでしたので、袋をケチって その日は外のごみ袋に持って行かずに、捨てませんでした。 そして翌日、生ごみ入れがいっぱいになってきたので捨てようとすると 凄まじい悪臭がしていました！！ （ヨーグルトが腐って究極発酵したイメージのかおりです） それを大きな外のごみ袋に持っていくときに、雫が何滴か垂れました。 するとその後、床や絨毯を拭けども拭けども悪臭は消えず、 床と絨毯の水拭きをしっかりして 消臭スプレーをする羽目になりました( 一一) 夏場は、生ごみをさっさと捨てることを固く決意しました(^_-)-☆

おはようございます。薄毛治療放置歴３０年の超絶望的な状況から 治療をスタートして４５０日が経過した、 ７月７日七夕生まれの、ミスターヒコボシです。 本日も比較画像から参ります。 薄毛治療の開始から４５０日後の画像です 薄毛治療の開始前　　　　　　　　　　薄毛治療の開始から450日 ようやく世間でよく出回っている様な「ビフォー」「アフター」 画像として比較できるレベルまで改善されてきたと思います。 25日前との比較画像も掲載してみました 薄毛治療の開始から425日　　　　　　薄毛治療の開始から450日 この画像では分かり辛いと思いますが、実は頭頂部の無毛地帯に 太陽黒点の様なものがうっすらと出現し始めました。 隠れていた毛根が現れ出したのか、 今後その場所から髪の毛が生えてくるのか 全く不明ですが、楽しみな状態にはなってきました。 最近のコロナウィルスの感染拡大が深刻さを増している中、 こん

▼よくある疑問 プロテインって毎日飲むべき？それって太らない？ こんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・プロテインは毎日飲むと太るか ・プロテインを毎日飲んでも大丈夫？ ・プロテインを毎日飲む効果 ・プロテインを毎日飲んだ結果 ・プロテインは毎日飲むべき せっかくトレーニングするなら、毎日の食事や毎日のプロテインを見直して、効率よく鍛えたいですよね。 でもダイエット目的の方など毎日プロテインを飲んでも良いか最初は分からないと思います。 先に結論からいってしまうと・・・ 結論 プロテインは毎日飲むべき プロテインを毎日飲むべき理由について解説していきます！ プロテインを毎日飲むと太る？ プロテインを毎日飲む効果 プロテインは毎日飲んで大丈夫？ プロテインは毎日飲むべき プロテインを毎日飲むと太る？ 結論 飲んだ分、他で減らせば太りません そもそもプロテインとは、英訳で『たんぱく質』のこと

こんにちは。まめみそです。 何度か書いているアメリカの交通ルールのお話もこれが最後になる予定です。 信号機のない交差点ではどうすればいいのか、 日本では見慣れない道路のラインなど変わったルールについてレポートします。 今日も１日１豆知識！ 信号機の無い交差点「4 Way Stop」 センターラインの種類 ２人以上乗っていれば走れる「HOVレーン」 アメリカ全州にある「Move Over Law」 まとめ 信号機の無い交差点「4 Way Stop」 アメリカの交差点で、信号機が無く、４方向全てに一時停止の標識がある場所を 「４ Way Stop」や「All Way Stop」などと呼びます。 日本ではまず「大きい道路側の車が優先」となりますが アメリカでは・・・ ①先着順 ②ほぼ同時に着いたら、右側の車が優先 シンプルで分かりやすいです。 大きなスーパーの駐車場などでも、同じ感じ。 微妙な場

インドは、最低で、最低で×100、最高な国だった。これは人見知りがインドに行って人生が変わった話。 少年と別れて、２日目の朝が始まった。 僕は自分の泊まったホテル（ツチノコホテル）で「地図はもういいですから、最寄駅に行くにはどうすれば良いですか？」と聞いた。 すると受付のオジサンは「この近くに駅はないよ。」と言った。 「それはおかしい！だって、昨日電車に乗りましたから。」と僕は言った。 「あぁ、そうじゃった、そうじゃった。あるにはあるぞ。」 「けれど、今日は日曜日で、電車は休みだよ。」とインド人は言った。 「本当か〜？？てめぇ〜！嘘だったらタダじゃおかねぇぞ！」と僕は心の中で叫んだ。 てか、何で最初に「最寄駅は無い。」って言ったんだよ！ 「とりあえず、その駅の場所を教えて下さい。」と僕は言った。 「確か駅はあっちだったよ、俺は忙しいから、もうお前はどこかに行け。」とインド人のオジサンは答え

連日、仮想通貨がここにきて大暴騰しています。 今回はの要因とこれからの私の目線についてお伝えしていきたいと思います。 ※私が所持しているのはビットコイン【BTC】とリップル【XRP】になりますが、その大半がリップルです。 まずは、ビットコインとリップル（XRP）のチャートを見ていきたいと思います。 ビットコインのチャート TradingView提供のBTCチャート リップル（XRP）のチャート TradingView提供のXRPチャート かなり、ここ最近の仮想通貨のチャートが上向きなのがわかります。 それが今後伸びていくのではないかと私は思っています。 その理由を述べていきたいと思います。 世界で景気後退の懸念が広がりつつある 世界的な新型コロナウイルスの影響で世界経済は大きなダメージを受けています。 その中でもアメリカ市場を始めEUや日本でも量的緩和政策によって、大量の紙幣（お金）が市場

今回は、はてなブログでCSSデザインを使う８つの方法 を紹介します！ はてなブログにCSSデザインを追加する方法はいくつかありますが、今回はその中でも、比較的簡単な、はてなブログの設定項目からCSSを追加する方法 を紹介します。 Googleタグマネージャーを使用した設定方法もありますが、そちらは次回記事で紹介したいと思います。 まずは、今回紹介する「はてなブログの設定項目でCSSを使う方法」で、とりあえず試してみるのがオススメです！ 目次 はてなブログにCSSの追加してみる！ CSSを追加可能な場所一覧 おすすめの設置場所 サンプルCSS（動作チェック用） 設定方法【設置場所別】 headに要素を追加 記事中 記事上 記事下 ヘッダ フッタ サイドバー デザインCSS 動作チェック サンプル投稿（動作チェック用） クラス名の指定について ブログ構成要素のカスタムについて スマホ表示でのC

皆さん、こんにちは！ TOM夫婦の嫁です！ ついに1ヶ月がたちました！！！！ 基本3日坊主の私がここまで継続できたのは奇跡に近い(笑) 私が実践したダンスはこれ↓↓ www.youtube.com 2週間前の結果はこんな感じ。 www.tomfamilyworld.com それでは早速発表していきます！！ やったこと ビフォーアフター どんな食事をしてたか 今後どうするのか 最後に やったこと 【生理前から2週間】 ・2週間で10㎏痩せるダンス（Bad Guy）15分（5曲分） ※生理1-3日目はしんどすぎたので踊っておりません ・野菜・タンパク質中心の食事（夜のみ白米抜き） ・ゆるグルテンフリー ・マッサージ 【生理後から2週間】 ・2週間で10㎏痩せるダンス（Bad Guy）21分（7曲分） ・ウォーキング1時間 ・野菜・タンパク質中心の食事（夜のみ白米抜き） ・ゆるグルテンフリー ・

おはようございます。 楽天お買い物マラソンは８月９日１時５９までです。 エントリーはこちらからできます▼ 定番の牛めし！ １２０００円→５９９９円！衝撃の５０％OFF＋超豪華おまけ★ さらに１００円OFFクーポン利用で５８９９円１食あたり１９７円です。 牛丼の具 新牛めしの具(プレミアム仕様)３０食セット 【12000円→5999円！衝撃の50％OFF＋超豪華おまけ】 【牛丼の具】 新牛めしの具(プレミアム仕様)30食セット【牛丼の具】 グルメ 1個当たりたっぷり135g冷凍食品 冷凍 おかず セット 冷食 お惣菜 みんな大好きな松屋の牛めし。 冷凍庫にあると安心な冷凍食品です。 （お買い物マラソンポイント2倍）（送料無料） （令和元年産）【無洗米】洗わんでよかよ5kg×2袋【10kg】 九州産の美味しいお米。 便利な無洗米。何度もリピートしています。 おすすめの美味しいものは過去記事をご

疲れているとき、男性はなにを求めているのでしょうか？ 片思いであれ、恋人であれ、疲れている男性が求めていることに、バッチリ対応できれば、恋の主導権も握れるはず。 そこで今回は、疲れている男性を癒す方法について、 考えていきたいと思います。 意外とシンプルなコミュニケーションに男性はグッとくるんです★ ■会える・話せるをとても喜ぶ 疲れている男性には、素直に喜ぶ反応を見せるのがおすすめです。 話ができたときに、「やっぱり○○くんの声は私の元気の源！」と言ったり、会ったときにしばらくギューっとして、「充電完了！」と言ってくれたりする女性が理想的でしょう。 彼と話す・会えるというのが当たり前で、とくに喜んでいなかったり、緊張していて、自分の気持ちを伝え損ねていたり…… そんな心当たりがあるなら、ぜひ明日からでも、自分の気持ちを素直に伝えてみましょう。 ■言葉は少なく思いっきり甘える 女性の場合、

チェスと将棋とIQ！ 小さい頃、将棋なんかに取り組んでいる子は頭良く見えましたが実際のところ、そのような取り組みで頭が良くなるということがあるんですかね〜。 ということでそんな研究をたくさん集めました(^_^) チェスの研究 研究（1） 【対象】 学生５０８人 【期間】 １年間 【グループ】 ◯週１回のチェスの練習と週２回の競技会に参加していたグループ（６４人） ◯チェスに参加していないグループ（４４４人） 上記２つのグループを比較したそうですね。 【結果】 ◯チェスをしていたグループは、有意にIQが高かった。 研究（2） 【対象】 小学校６年生１００名 【期間】 １年間 【グループ】 ◯週１回チェスの練習をするグループ ◯チェスに参加しないグループ 【評価方法】 ◯英語、数学、理科、社会科、タミル語の学業成績によって評価 【結果】 ◯タミル語以外の全ての学業成績において有意な向上が見られ

今日のメニュー：休養 昨日の朝は少し怠かったのさが、休養or軽いJOGというメニューだったので軽く走ったが、一日中何だか鼻水が止まらなかった。 そういう訳だし、メニューも休みだし、今朝は、奥様を店に送ってから二度寝zzz 休みといえば、夏休みの工作の記事を書きかけのまま放置だったので、書いてみよう。 以前、ワラーチを作る材料を購入したことを記事にした。 marathon.hatenablog.jp その後、程なく制作したのだが、記事にしていなかった。 今日はその制作工程を書いておこう。 そもそも、ワラーチを作ろうと思ったのは、足底筋膜炎で走れなかった時にたまたま図書館で予約していた「Born to Run」の順番が回ってきて、読んだことがきっかけだ。 BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族” posted with amazlet at 15.

カサゴ釣り爆釣から揚げ、煮付け、味噌汁、医者殺し #高級魚爆釣エサはスルメイカの切り身でカサゴ爆釣#市場に出回らない高級魚も、気に入ったらチャンネル登録をお願いします。

心肺機能とIQ！ 心肺機能とIQの関係は、前にも記事にしていたのですが、あらためて別の研究も追加してその改訂版という形で記事にしました。 それではどうぞ〜( ^_^)/~~~ 心肺機能の研究 ①スウェーデンの研究（1） ◯心肺機能が高い人ほどIQ、論理的知性、言語知性、視覚知性、技術知性が高かった。 ※中でも、論理的知性、言語知性が最も強く関連していた。 ※１５〜１８歳の間に心肺機能が増加した人は、上記全てのスコアが特に高い傾向があった。 ※１８歳での心肺機能の向上は、学歴、職歴に良い結果をもたらした。 ※筋力が低い人のみIQが低い傾向にあったが、それ以外の人は、あまり関連がなかった。 A：IQ　B：筋力とIQ　C：論理的知性　 D：言語知性　E：視覚知性　F：技術知性 横軸：心肺機能 ②テキサス大学の研究（2） ５７〜７５歳の計３７人（座りがちな方）対象の研究。 週に３回の有酸素運動を３

キャンプの夜に彩りを与えてくれるのはランタンですが、ソロキャンプの場合にはどのランタンを選べば良いのか迷っちゃいますよね。 そんな中、ベアボーンズ「ビーコンライトLED」ならUSB充電もできて、照度調整も簡単なのでソロキャンプにはおススメですよ！ ベアボーンズ(BAREBONES)とは？ ベアボーンズ(BAREBONES) 「ビーコンライトLED」【基本仕様】 ベアボーンズ(BAREBONES) 「ビーコンライトLED」【仕様】 ベアボーンズ(BAREBONES) 「ビーコンライトLED」【特徴】 ベアボーンズ(BAREBONES) 「ビーコンライトLED」【価格】 ベアボーンズ(BAREBONES) 「ビーコンライトLED」【レビュー】 【ポイント1】ソロキャンプにピッタリサイズ！ 【ポイント2】カラビナ付きなので吊るせて持ち運び便利！ 【ポイント3】照度の調整がしやすい！ 【ポイント4

こんにちは。 お買い物マラソンが始まりました！ エントリーはこちらからできます▼ 今回は、ベビーキッズ向けのおすすめ商品をご紹介いたします。 動く絵本プロジェクター Dream Switch ドリームスイッチ【送料無料】 毎晩、寝かしつけのときに使っています☺️ 親子のスキンシップにおすすめです！ ＜使い方＞　スイッチを入れると、暗くしたお部屋の天井に「おはなし」が映し出されます！ ＜コンテンツ＞毎日使える！長く使える！ボリュームの62種類！！ 【えほん】日本と世界のおはなし　27種類　　にじいろのさかな　3種類（日本語/英語） 【星座のおはなし】「動く図鑑MOVE　星と星座」より世界の四季の星座のおはなし　５種類 【童謡】誰もがきいたことがある童謡を13曲楽しむことができます！（日本語/英語） 【おたのしみ】ひつじかぞえなどのエンターテイメントコンテンツ、ABCやあいうえお、生活習慣が学

イサギ釣り爆釣、白子つぶ子脂がのったイサギ今が旬 #今が旬脂の乗った白子つぶこ美味しいイサギ、#オキアミのエサで天秤フカセイサギ釣り爆釣、 #後期高齢者 #介護されない人生、気に入ったらチャンネル登録をお願いします。 白子つぶ子脂がのったイサギ今が旬

昨日は久々に北大までランニングをしてきました。前回は5月31日に10kmほど休み休み走ったのが最後だったので2ヶ月ぶりですね。暑くて疲れましたが、気分が良かったので、やっぱり走るのっていいですね。いい気分転換になりました。 今日は膝が痛い^^;　家でストレッチしないとマズイなぁ・・・ 写真はランニングの合間に撮ったものです。　親子が楽しそうに遊んでいたり、くつろいでいたりと、当たり前の日常が戻ってきたように思います。とはいっても、まだまだ、コロナが沈静化したわけではないので、気を抜くことは出来ませんけどね。 １９９４年発売 ソニー、トヨタ、アサヒビールなど多くの企業のCMに使われていたので、知っている方は多いと思います。 Oasis - Whatever (Official Video) にほんブログ村

7月の振り返り 【走行距離】361km　【走行日/休足日】24日/7日 とうとう月間走行距離が400kmを割ってしまいました(-_-;)　周りは500kmだ、600kmだ、とコロナ渦を逆手にとって走行距離を増やしている人が多いのに、その流れに逆行しております。気力がなくなったのかなんだかわかりませんが、体が重くて。 長い距離を走らない代わりに、週一のスピ練と、5km閾値走を自分に課すようにしたんですけど、これで穴埋めになるかは、まだわからず。 ****** この週一の5km閾値走、これが地味にきつい。 もともと普段のジョグがキロ6以上で、めったにキロ5を切って走る事なんてないので、これを行うには覚悟(?)と気合が必要なのです。私にとって閾値走はダニエルズ氏によると4:22/kmくらいだけど、今の時期、そんな速度を出したら死んでしまう。 気温補正をいれると（27℃～28℃）だと4:30/km

2018年年末に 愛知県から静岡県の伊豆高原へ 移住して1年半。 前回の記事で 店舗内装についてお話したので 今回は大工さんに制作してもらったものを中心に 簡単にご紹介しよう。 www.bizucafe.com 目次 店舗併用住宅 カウンター トイレ洗面台 ギャラリー 工房 その他 おわりに 店舗併用住宅 私の家は店舗併用住宅。 店舗（珈琲屋美豆）と住居が 一つになった建物。 引っ越しが終わってから 店舗の内装工事に入った。 前回壁・床・天井についてお話したので 今回は作り付けの家具の工事などについて。 カウンター 高さやサイズを決めて 大工さんに作ってもらった。 愛知県の私のお店（移住前に経営していたお店） を参考に同じような感じで設計してもらい 作りつけた。 本当は一枚板のカウンターに憧れているが 予算的に無理なので今回も断念。 厨房のカウンターは 中からもホール側からも 作業しやすい

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^) rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com Refarmの新しい道具 見えますか？ 畝作りの効率を上げるために導入しました😊 金象印 8本爪レーキ 1200mm柄|ガーデニング・園芸用品 園芸用品 土農工具 レーキ 価格: 2230 円楽天で詳細を見る 金象印 六本爪レーキ （73893） 浅香　除草道具　レーキ・熊手 価格: 2663 円楽天で詳細を見る レーキです！ 写真以外にも導入したのがあります😊 三角ホー 8寸 多用途万能ホー 草かき・刃巾24cm・120cm椎柄・重さ約1kg 価格: 7900 円楽天で詳細を見る 三角ホーも導入しました😊 草取りを行いながら畝作りが出来ます。 レーキは草をかき集めなが

家族や女友達と話すのは全然平気なのに、男性と話すのが苦手。 このままだと恋愛なんてできないのではないか…と悩む口下手女子も多いかもしれません。 「かっこいいね」「素敵だね」などの褒めフレーズなんて、絶対男性に言えない！ そんな恥ずかしがり屋の女子でも使えるテクニックはないのでしょうか。 そこで今回は、「男心に刺さる褒めフレーズ」について、 考えていきたいと思います。 ■◯◯君といると楽しい、と伝える 男性は自分と一緒にいる女性が楽しそうにしてくれていたら無条件に嬉しいものです。 一緒にいると楽しい、という言い方は、直接の褒めことばではないので口下手女子でも使いやすいのではないでしょうか。 それも言うのが恥ずかしい…という場合は、「今日は楽しくて時間が過ぎるのが早かった」などの言い方でも効果的です。 ■私も同じです、と伝える 人は、自分と共通点がある人に親近感を抱きます。 彼との会話の中で、

8月3日（火）はちみつの日🎌 みなさん、いかがお過ごしでしょうか❓❔ あらふぃふファイナンシャルプランナー💮 早乙女ジュンです🌹 8時45分⏰ 神奈川県　気温31℃🌡 ☁️今日から夏休みのピヨちゃん👼🏻☁️ ✨今日もバイトの長男👦🏼✨ ☁️ゆっくり寝ていたピヨちゃん👼🏻☁️ ✨出かける前に弟に会いたい長男👦🏼✨ ☁️ばあばの部屋で眠るピヨちゃん👼🏻☁️ ✨ばあばの部屋に飛び込む長男👦🏼✨ ◎注 次男👼🏻（15さい）（ピヨちゃん🐤） 自閉症と知的障害で中身はピヨちゃん🐥 人間の嫌な部分を一切持ち合わせていない天使👼🏻 今春特別支援学校高等部へ進学🏫 ◎注 長男👦🏼（20さい）（大学3年🎮ゲーマー） 本業はポケモンGO🐱⚡️特別支援学校教員を目指し🏫 高校から附属で上がった大学をまさかの退学😳 5月に編入試験に合格し、なんとか職業は学生

日曜というのに午前中は仕事が入り、昼からドライブ。 長い梅雨、明けから一気に真夏！36度！暑い暑い。 半日ドライブだけど、、キャンピングカー 愛犬クリモを留守番させると、外は木陰でも暑いし、家の中でクーラー入れるか、、。などと考えていたら、半日ドライブだけどキャンピングカーでガンガンクーラー利かせて、いっしょに乗せて行こうか、、と。 kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com 決めてから慌てて換気扇回してクーラーをスタート。大した荷物はないけど、準備している15分ぐらいの間に、まあまあ効いてき始めたところでクリモを乗せてスタート。 目的地は、星野焼「錠光窯」 錠光窯は、うきは、から南へ耳納連山を星野に向かって登って行き、トンネルを通らずに山道を登って、ちょうど峠のところ。 と言うことでまずは、うきは、まで東へ。国道210号線の一つ南側、耳納連山

私の友人のことです。 別居し、かれこれ1年の60歳の女性。 今までに貯めたお金は2,500万円強。 離婚はしないつもり。 今さら離婚するメリットないし・・・ でも旦那が許せないから、いつか別居するつもりでひそかに貯めて今は2,500万円貯めたということです。 どうやって2,500万円も貯められたのか知りたいですよね。 また、今も確実にお金を毎月貯めています。 広告 60歳の女性が2,500万円貯めた方法とは？ 時々会う60歳の友人。 やはり話をすると老後のことになります。 健康でいなくっちゃね。 そして老後はどこで住んでいるかな、今どのくらい毎月お金貯めてる？ いくら貯まったら安心できる？ そんな話をしているうちにお互いの貯蓄額を暴露。 友人は2,500万円超貯まっているそうです。 その女性は、夫との不仲から始まった別居。 もう夫のことは信じられない。 離婚はデメリットが多く、お得なほうを

こんにちはstelliterです。 6月終了時点で記事にするのをすっかり忘れていました💦 今年の戦績途中結果と目論見をご覧いただけると幸い それではいってみましょう。 目次 ❝現在のオフでの戦績状況❞ ❝ここから想定される最終到達勝率❞ ❝残り試合：勝利7割5分がいかに厳しいか❞ ❝2名開催でキッツイ人に当たったら目も当てられない❞ ❝再び自粛要請を受けてコート使用不可となったら❞ ❝現在のオフでの戦績状況❞ 今年の昨日まで消化したのは全部で116戦（あ、セット数ですよ）。 コロナ禍の影響で3月中旬から5月いっぱいまでの2か月半がポッカリ空いてしまいましたので、数的には少し物足りない。 6月以降は自粛期間が明けて、ある程度セット数もこなせてきました。 ブログ立ち上げ当初には『脱中級』の条件を『中級以上のオフにて勝率7割超え』と設定しました。 www.stelliter.info さて、で

毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。 当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。 薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。 当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症への対策について 手洗いや換気、アルコール消毒などを徹底的に行い、マスク着用で対応いたします。 特に窓が広く、三面開放していますので、換気は十分です。 また、換気扇を常時つけています。 お客様のご予約も、あまり重ならないように受付させていただきます。 ベッドの間隔をあけて施術しています。 カーテンを引かせていただきます。 会話も控えめにさせていただきます。 営業時間変更のお知らせ 11時～17時とさせていただきます 17時以降もご予

朝でもすでに暑い～！ 汗がたくさんでて水かぶりました？ってくらい。 デトックスされた気分、痩せた気分になりました(笑)