全国のマヨラーのみなさん、朗報です。 マヨネーズのカロリーを気にしなくてもいい方法を、発見してしまいました。 なんとなくマヨネーズは高カロリーとは知っていても、ごはんや揚げ物と違って、そのさわやかな風味もあり、カロリーを真剣に考えていない人も多いのではないでしょうか。 あまり直視したくない現実をお伝えしますと、マヨネーズは100gあたり700kcal超。 つまりたったの大さじ1で100kcalに達してしまう、高カロリー食品の代表ともいえる存在です。 そのおもな原因は、油です。 JAS法によって、マヨネーズは食用植物油脂が65%以上と定められています。つまり、仮に大さじ2のマヨネーズを使った場合、大さじ1を超える油を摂取していることになるワケです。 つまり、逆に言うと、油を極力カットしたマヨネーズができれば、カロリーは大幅に減らせるということ! というわけで、油を豆腐に置き換えてみよう! と
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