睡眠不足が続くとどんな悪影響が起きるのか？
by Tambako The Jaguar アメリカでは成人の30％、未成年の66％が睡眠不足の状態にあると考えられています。睡眠不足が続くと一体どんな悪影響が出るのか、神経科学者のクローディア・アギーレさんが明らかにしています。 What would happen if you didn’t sleep? - Claudia Aguirre - YouTube 睡眠のことを考えるときに役立つ1つの挑戦が、1965年に17歳の高校生ランディ・ガードナーさんが行った、11日(264時間12分)という最長不眠記録への挑戦です。この挑戦はスタンフォード大学のウィリアム・デメント教授が立ち会ったことで、ギネス認定の世界記録として認められていて、現在は不眠記録の登録を受け付けていないことから、越えることのできない記録でもあります。 ガードナーさんの挑戦の記録によると、2日目には眠気と倦怠感が訪れて、
爪で見るあなたの健康
爪の色 、つやを見れば、現在の健康状態がわかlります。ピンク色でつやがあれば、病気がよく なってきている証拠だからです。また、爪には過去数カ月間の健康状態の記録が残っています。 爪の表面 に縦のすじができることがありますが、これは年をとってくると表れてくるもので、病気 というわけではありません。老化現象なのです。 しかし 、横じまができたり、横に波をうっているときは病気を考えなければなりません。深い溝が できるときは貧血などの血液の病気、糖尿病、亜鉛欠乏症などが疑われます。 色の変化 も診断に役立ちます。帯状に白く濁ればネフローゼ、黄褐色になれば手足のむくみを 起こす病気の兆候、黒褐色は肝臓病、血管の病気、ホルモンの病気、薬の副作用などの疑いが あるといった具合です。 茶色 の縦じまは爪にできるほくろで、そのまま放置してよいものもあり ますが、急に色が濃くなるときはほくろのがんのこともあり
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