あなたも今日から「超」読書家に！ 1年間で52冊の本を読む方法 | プロの習慣を伝授
「たくさん本を読む」 「新年の抱負」で定番のこの目標は、ダイエットや英語学習と同様、1年のどこかで忘却の彼方に葬られてしまいがちだ。けれど1年間に52冊、平均して週に1冊くらいなら、それほど苦労せずに読むことができるかもしれない。読書がはかどる、「超」読書家たちの習慣を紹介しよう。 一部の人たちにとって「新年の抱負」ほど、心安らぐものはない。そういう人たちは、自分では抱負を立てず、他人が1月の数週間ケーキを絶ち、ワインを絶ち、身を粉にして自己犠牲に励む様子を、座って楽しく眺めている。 いつもは私もこうした見物人の側だ。しかし今年は、ある分野において自分磨きをしようという衝動に駆られた。 「2022年、私はもっと本を読みたい」 この気づきが芽生えたのは、2021年のあいだ「少なくとも週に1冊の本を読破した」人たちが編んだ本のリストを目にしたからだ。 「私は山ほど多くのことを学んだ」 英「サン
急にやる気がなくなる「燃え尽き症候群」から回復する方法 | Kwik Brain: 人気脳トレコーチが伝授するブレインハック術──6つの「S」で回避
Kwik Brain: 人気脳トレコーチが伝授するブレインハック術──6つの「S」で回避 急にやる気がなくなる「燃え尽き症候群」から回復する方法 燃え尽きた状態から、バランスが取れた精神状態にどうやったら引き戻すことができるか？ これが今回のテーマだ。この質問は、みなさんの多くが参加しているFacebookのプライベートグループに投稿されたものだ。まだ参加していなければ、すべて無料なのですぐに参加してほしい。この質問には多くの「いいね！」やコメントが寄せられていた。 燃え尽き症候群とは？ 最近読んだ記事によると、5割の人が心身ともに疲れているという不満を抱いているという。今回のエピソードを読んでいる人も、おそらく共感できるだろう。私たちの多くが、体力を消耗し、無力感や過剰な負担を感じていて、ベッドから起きあがりたくない、まして自分の夢を追求するなど考えられないと感じる日がある。だが、そんな
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