僧侶がインドを旅して気づいた「定年後の孤独」に陥らない人の特徴一般視聴者から寄せられる悩みに答えるYouTube動画『大愚和尚の一問一答』の登録者数が56万人を超えるなど、住職でありながらインフルエンサーでもある大愚元勝氏。仏教の考えをもとにした心の整え方と、ミドルが抱きがちな悩みへのアドバイスをいただいた。 ※本稿は、『THE21』2023年3月号特集「心が強くなる！『メンタル』整理術」より、内容を一部抜粋・編集したものです。 心の疲れや乱れは習慣の積み重ね 心で起きていることは外から見えにくいため、身体の健康よりも軽んじてしまいがち。しかし、私たちの心で起きている悩みや苦しみなどは、実は身体で起きていることと同じです。 身体の病気は、ある日突然発症するものではありません。例えば、三大疾病と言われる、がん、心疾患、脳血管疾病は、まとめて「生活習慣病」と呼ばれています。これは、普段の運動、睡眠、食事などの習慣が積み重なった結果が、病気となって表れてい
