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“セロトニンを増やしてストレスに強くなる” ストレスには「セロトニン」が大きく関係しています。 セロトニンとは脳内で作られ、精神を安定させるなど「安らぎ」を与えてくれるホルモンです。 セロトニンが不足すると感情にブレーキがかかりにくくなるため、ストレスを強く感じるようになります。
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