寝落ちしなければ全額返金？赤坂に「シャンプー＆昼寝」のサービスが登場 - IRORIO（イロリオ）
ピカイチが運営する、シャンプーに特化した専門店「シャンプーバー」が、寝落ちするほど気持ちが良い「お昼寝シャンプー」プランをスタートした。 「お昼寝シャンプー」その内容とは 昼寝をしながらシャンプーをしてもらえるのは、5月26日にオープンしたばかりの「シャンプーバー」東京赤坂店。10分間のリラクゼーションシャンプーのあと、ホットタオルで頭皮をもみほぐし（5分）、さらに頭皮ツボマッサージ（5分）をしてくれる20分のセットプランだ。 「20分」は昼寝をとるのに最も適した長さ。もしも昼寝ができなければ、全額返金してくれるという。お昼寝シャンプーは11時〜15時までで、料金は2,000円（税込）。 昼寝の効果は脳に効く！ 昼寝による回復力は通常の睡眠の3倍と言われ、昼寝をすることでたまった疲れを一気に回復することができる。 また、寝ている間は脳の中で情報整理が行われるため、昼寝をすると記憶力が高まり
あなたはどっち？嘘のうまい・ヘタが5秒でわかる「Qテスト」 - IRORIO（イロリオ）
世の中には、詐欺師のように異様に嘘が上手な人と、どんなにがんばってもすぐに顔にでてしまう嘘の下手な人がいる。嘘つきは信用できないが、正直すぎるのも周りの人を傷つけてしまうことがあるので困りもの。そこで今回は、イギリスの心理学者リチャード・ワイズマン氏が考案した、たった5秒で嘘の上手・下手がわかるテストをご紹介する。 この「Qテスト」、やり方はいたって簡単で、利き手の人差し指を使って自分の額にアルファベットの「Q」を書くだけ。その際、「Q」の尻尾の部分を額の右側に書いたか左側に書いたかで、あなたの性格がわかってしまうという。 以下は種明かしなので、テストをおこなった後に読んでもらいたい。 まずは額の左側に「Q」の尻尾を書いた人。あなたはズバリ、嘘が上手な詐欺師タイプだ。ワイズマン氏によると、自分の向かい側にいる人からも読める形で「Q」を書いたということは、他人から自分がどう見られているのかを
2014年を幸せに過ごしたいなら、辞めたほうがいい10のこと - IRORIO（イロリオ）
幸せは願って叶うものではなく、ちょっとした考え方で簡単に手に入るもの。初詣で「幸せになりたい」と願ったあなたに、海外サイトLifehackに紹介されていた「幸せに過ごしたいなら、辞めたほうがいい10のこと」を紹介したい。 他人の評価を気にすること 他人が何と言おうと、あなたの人生、決断、選択だ。他人は評価するのが好きだ。だからと言って、あなたが気にする必要はない。 過去の過ちにとらわれること 人は誰しも失敗を犯すもの。自分自身を責めずに、自分に新たなチャンスを与えること。 失敗を恐れること もし失敗の定義が完璧ではないことなら、あなたは生涯惨めだろう。失敗は諦めることだと思った方がいい。諦めなければ、失敗にならないのだ。 手にしていないものを考えること 人は時に手にしているものよりも、手にしていないものについて考えてしまう。人生で手にしたものをリストに書き出そう。手にしているもので十分であ
【今年こそは痩せたい人必読】食事時間は9時～5時までの8時間、好きなものをどんだけ食べても良い！という8時間ダイエットが今話題に!! | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュース
「今年の抱負はダイエット」と、毎年のように同じ抱負を語っている人も多いのではないだろうか。今年こそはその目標を達成したい！という人のために、最近アメリカで出版され話題にもなっているダイエット方法についてご紹介しよう。 その名も「8時間ダイエット(The 8-Hour Diet）」。著者のDavid Zinczenko氏とPeter Moore氏は、24時間食べ続ける生活スタイルこそが肥満や糖尿病の原因であるとし、そこからこのダイエット方法が提唱された。 具体的なダイエット方法はいたって簡単。午前9時から午後5時までの8時間、もしくは午前11時から午後7時までの8時間、この8時間以内なら何を食べても良いが、それ以外の時間には一切食べ物を口にしてはならないというもの。このダイエットを実行すれば1週間で約5kg、6週間続ければ約10kgの減量も夢ではないという。 著者によれば、本来人間の体に備わ
【40歳以上必読】40歳を過ぎたら積極的に摂取すべき食品8選を発表!!トマト、チェリー、オーツ等々 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
若い頃は多少の暴飲暴食は何ともないが、40を過ぎると食べた分がしっかり身に付く!!と実感されている方も多いのではないか?! 事実30歳を過ぎると10年ごとに7％ずつ代謝が落ちるという研究結果もあるくらいだから、若い頃と同じ食生活を続けていたら太る一方である。そこで心臓病や糖尿病、コレステロールや血圧なんかも気になりだす40代になったら、積極的に摂取したい食品8選を以下のとおりご紹介しよう。 1．オーツ βグルカンと水溶性繊維が豊富で、悪玉コレステロールを下げてくれる。また抗酸化作用で動脈硬化も予防。毎日わずか3gのオーツを摂取するだけで、5～10％もコレステロール値が下がるという。オートミールにしたりヨーグルトに混ぜて召し上がれ！ 2．チェリー 痛風や関節痛に効果がある。抗酸化物質であるアントシアニンが豊富。朝食に200gのチェリーを食べると60％も尿酸値が下がるとの調査結果あり。生で食べ
仕事を失いかねない14の悪い癖 おしゃべりも過ぎれば同僚から敬遠されてしまうかも - IRORIO（イロリオ）
だれにでも悪い癖はある。ぐずぐずしてしまったり、時間にルーズだったり、ゴシップ好きだったり。悪い癖があるからといって、その人がとてもひどい人物ということにはならないが、これが仕事の場となれば話は別だ。悪い癖が１つしかなかったとしても、それが繰り返されれば自分の業績や仕事の遂行能力の評価に悪い影響を与えかねないうえ、職場で孤立をしたり、最悪の場合、仕事を失ったりする恐れさえある。 いちばんの問題は、悪い癖を本人があまり自覚していないこと。自分に対する認識を高め、職場で役立つ習慣を身につけるため、本日はその反面教師となる「仕事を失いかねない悪い癖」を紹介しよう。 1. やるべきことを先送りにする 自分は土壇場で力を発揮するタイプなんだと思っている人は、仕事仲間への配慮が欠けている。その「土壇場」で自分だけでなく、関わっている仲間も急がせることになり、彼らが思いどおりに動いてくれなければ、あなた
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